Девочки, изучаю вопрос заранее. Как вы приходили в форму после родов? Как скидывали вес и восстанавливали тело?
После первых родов, у меня и живот сразу ушёл как-то сам, да и тело в норму пришло месяца через 3. Но тогда и мне было 25 лет, а не 31. И понимаю, что в этот раз так не прокатит😭
Может быть есть какие-то платформы для занятий или проверенные фитнес тренеры, которые работают после родов (желательно зжм). Или только дефицит каллорий? В этот раз планирую все же пробовать ещё ГВ (с сыном по нескольким причинам пришлось перейти на ИВ в 1 мес). А знаю, что на ГВ, аппетит сложно унять.......
Но и быть коровушкой без формы тоже не хотелось бы 🫣
Комментарии
Вы сильно поправились ? Советую зачать сейчас ) на пп быть )
Ну набрала 4 кг на данный момент.
Я планирую через время после родов заниматься дома с Усмановой. У нее комплекс тренировок после родов, как раз для дома. Ибо первое время все равно никуда не выйти 🙂 только я не припомню, сколько стоит
Правильное питание, подсчет калорий, и двигаться) как угодно) уборка дома, гулять на улице, хотя бы так) сбросила после родов с 73 до 60 кг за 8 месяцев.
Обычно в первые 2 месяца хорошо уходит вес сам, очень помогают прогулки, да и само по себе мамы они такие, присесть особо некогда в двумя детьми)а если ещё и питание будет правильным, то вообще проблем не должно быть. У меня вторые роды в 29лет, быстро ушёл вес.
Меня с первым спасло ГВ, я ела все и вес уходил всеравно, в беременность набрала +21кг. Плюс двигательная активность. Моя родня мне говорила всегда, что не поправишься пока кормишь грудью , но вот как бросишь сразу +5кг накидывай, так и получилось)
Тоже так было, ешь вроде как обычно, а калории лишние уже никто не высасывает 😂
Очень сильно худела когда была на ГВ.
Я дочку родила в 32 и вес скинула быстро, через 4 месяца весила меньше, чем до беременности. Много движения, стресс и гв - вот то что вернуло мне мою фигуру, хотя я набрала 20 кг с беременность.
Но я планировала если не скину то ходить на Кангу, там занятия идут с детьми
У меня всегда все нормально все само приходило. И набирала я очень очень много. А вот теперь мне 31 набрала по сравнению с прошлыми мало... Но как скидывать...
Вот на ГВ аппетит как у монстра, я ничего с этим не могла поделать. Не корова, но пяток кг лишних был. И да, без дефицита смысла в зале не много для похудения. Закончила ГВ, ввела домашние тренировки и пришла в привычный вид
Тоже самое было, ела как не в себя. Очень рассчитываю пойти в зал с сентября. До родов ходила, очень нравилось. Как-никак зал дисциплинирует, и лишнюю конфету в рот не потянуть.
Мне тоже было 5 лет назад 25 , сейчас ещё 30, и так же первый раз вышла как и не рожала.
Сейчас я тоже почти не набрала, да и не думаю что с двумя детьми сложно будет сбросить))
Одно дело если набрали или наберёте + 20 и т д, а так если у вас и так спортивное тело то не думаю что вам сложно будет прийти в обычную форму.
Есть занятия после родов, канга называется, я хожу на Северном, но они по-моему и на западном где-то проводят тренировки, можно с малышами приходить
Если изначально была фигура хорошая, и в беременность не набрали 100500 кг, то что там скидывать🤷🏻♀️
Я из тех, кто набирал лишний вес, но у меня причина простая - стресс, который я бесконечно заедала и муж, который тащил домой тонну вкусняшек.
Так что просто придерживайтесь правильного питания как жизненной философии, и заботьтесь о своем состоянии, чтобы не тянуло на зажор.
Бжу следить. Когда врач разрешил после КС, начала дома с утяжелителями на коврике работать и домашний тренажер-велосипед крутить. Самое эффективное - питание правильное. А мышцы просто в тонусе держать и пол часа зарядки хватит для начала.
Уже сейчас надо питания правильного придерживаться , элементарные упражнения делать. И восстановится будет легче
Вес до беременности 53/54кг
Шла рожать 71кг
Сразу после родов 61кг
Щас вешу 54.5кг
Ничего не делала, никаких занятий и питания
Все само ушло, очень рада
Было экс