Девочки, изучаю вопрос заранее. Как вы приходили в форму после родов? Как скидывали вес и восстанавливали тело?
После первых родов, у меня и живот сразу ушёл как-то сам, да и т...

Question

Девочки, изучаю вопрос заранее. Как вы приходили в форму после родов? Как скидывали вес и восстанавливали тело? 
После первых родов, у меня и живот сразу ушёл как-то сам, да и тело в норму пришло месяца через 3. Но тогда и мне было 25 лет, а не 31. И понимаю, что в этот раз так не прокатит😭
Может быть есть какие-то платформы для занятий или проверенные фитнес тренеры, которые работают после родов (желательно зжм). Или только дефицит каллорий? В этот раз планирую все же пробовать ещё ГВ (с сыном по нескольким причинам пришлось перейти на ИВ в 1 мес). А знаю, что на ГВ, аппетит сложно унять.......
Но и быть коровушкой без формы тоже не хотелось бы 🫣

Лера · Answer

Вес до беременности 53/54кг
Шла рожать 71кг
Сразу после родов 61кг 
Щас вешу 54.5кг 
Ничего не делала, никаких занятий и питания 
Все само ушло, очень рада 
Было экс

Ева · Answer

Вы сильно поправились ? Советую зачать сейчас ) на пп быть )

Дарья · Answer

Ну набрала 4 кг на данный момент.

Анна · Answer

Я планирую через время после родов заниматься дома с Усмановой. У нее комплекс тренировок после родов, как раз для дома. Ибо первое время все равно никуда не выйти 🙂 только я не припомню, сколько стоит

Марта · Answer

Правильное питание, подсчет калорий, и двигаться) как угодно) уборка дома, гулять на улице, хотя бы так) сбросила после родов с 73 до 60 кг за 8 месяцев.

Venera · Answer

Обычно в первые 2 месяца хорошо уходит вес сам, очень помогают прогулки, да и само по себе мамы они такие, присесть особо некогда в двумя детьми)а если ещё и питание будет правильным, то вообще проблем не должно быть. У меня вторые роды в 29лет, быстро ушёл вес.

Елена · Answer

Меня с первым спасло ГВ, я ела все и вес уходил всеравно, в беременность набрала +21кг. Плюс двигательная активность. Моя родня мне говорила всегда, что не поправишься пока кормишь грудью , но вот как бросишь сразу +5кг накидывай, так и получилось)

Venera · Answer

Тоже так было, ешь вроде как обычно, а калории лишние уже никто не высасывает 😂

Лилия · Answer

Очень сильно худела когда была на ГВ.

Venera · Answer

Точно, ГВ прям спасение )

Евгения · Answer

Я дочку родила в 32 и вес скинула быстро, через 4 месяца весила меньше, чем до беременности. Много движения, стресс и гв - вот то что вернуло мне мою фигуру, хотя я набрала 20 кг с беременность. 
Но я планировала если не скину то ходить на Кангу, там занятия идут с детьми

Настя · Answer

У меня всегда все нормально все само приходило. И набирала я очень очень много. А вот теперь мне 31 набрала по сравнению с прошлыми мало... Но как скидывать...

Анастасия · Answer

Вот на ГВ аппетит как у монстра, я ничего с этим не могла поделать. Не корова, но пяток кг лишних был. И да, без дефицита смысла в зале не много для похудения. Закончила ГВ, ввела домашние тренировки и пришла в привычный вид

Юлия · Answer

Тоже самое было, ела как не в себя. Очень рассчитываю пойти в зал с сентября. До родов ходила, очень нравилось. Как-никак зал дисциплинирует, и лишнюю конфету в рот не потянуть.

Olga Zavodchikova · Answer

Мне тоже было 5 лет назад 25 , сейчас ещё 30, и так же первый раз вышла как и не рожала. 
Сейчас я тоже почти не набрала, да и не думаю что с двумя детьми сложно будет сбросить)) 
Одно дело если набрали или наберёте + 20 и т д, а так если у вас и так спортивное тело то не думаю что вам сложно будет прийти в обычную форму.

Анастасия · Answer

Есть занятия после родов, канга называется, я хожу на Северном, но они по-моему и на западном где-то проводят тренировки, можно с малышами приходить

Анастасия · Answer

https://vk.com/kangatrainingrussia

Николь · Answer

Где именно? На северном?

Анастасия · Answer

@nikole9909 пр. Космонавтов 23Б

Полина · Answer

Если изначально была фигура хорошая, и в беременность не набрали 100500 кг, то что там скидывать🤷🏻‍♀️

Я из тех, кто набирал лишний вес, но у меня причина простая - стресс, который я бесконечно заедала и муж, который тащил домой тонну вкусняшек.
Так что просто придерживайтесь правильного питания как жизненной философии, и заботьтесь о своем состоянии, чтобы не тянуло на зажор.

I_Nes · Answer

Бжу следить. Когда врач разрешил после КС, начала дома с утяжелителями на коврике работать и домашний тренажер-велосипед крутить. Самое эффективное - питание правильное. А мышцы просто в тонусе держать и пол часа зарядки хватит для начала.

юля · Answer

Уже сейчас надо питания правильного придерживаться , элементарные упражнения делать. И восстановится будет легче

Лучший комментарий

Комментарии