Разбор состава детских творожков и йогуртов смотри в карусели 👆🏻

Как выбрать с хорошим составом?

Как вы могли заметить, почти все йогурты и творожки с фруктами или ягодами с сахаром. Даже в «детских» продуктах, с маркировкой «с 6 месяцев» в составе сахар на втором или третьем месте.

Я честно пыталась найти хотя бы один фруктовый творожок или йогурт без добавленного сахара. 😥 Не нашла (((

Так почему же тот самый сахар так нежелателен в рационе ребенка минимум до 3 лет?

👉🏻Пустые калории. Высокие калории без нутриентов = ожирение, диабет 2 типа.

👉🏻Кариес приходит первым

Сладкое рай для бактерий. А молочные зубы особенно уязвимы

👉🏻Когнитивное развитие ребенка.

Ухудшение памяти и интеллектуальных навыков при постоянном потреблении продуктов с содержанием сахара

👉🏻Метаболический эффект

Частые скачки глюкозы приводят к повышенной нагрузке на нервную систему и инсулинорегуляцию (резкое повышение инсулина)

👉🏻Формирование вкусов

Ранний опыт сладкого усиливает предпочтение сахара в дальнейшем.

Поэтому при выборе продуктов всегда смотрим не на обложку, а на состав.

А лучше готовим сами: творожок + фрукты или ягоды = полезно и вкусно!

Если вы знаете хорошие творожки и йогурты фруктовые , поделитесь в комментариях 👇🏻