А к неврологу/психологу вы ходили?

Мне интересно во времена наших родителей и дедов ,где была это атака паническая ?кого не послушаешь всех она сейчас атакует

Слушайте по больше лекций о неблагодарности Аллаху и вас отпустит . Вы должны осознавать понимать что это состояние от шайтана . Куча ученых написали о всей это грусти печали и тд , этому не место у верующих , да из за серьезных моментов в жизни это появляется но это должно быстро проходить , говоришь Альхамдулиллах это Кадар Аллаха себя перестраиваешь ищешь что отвлечет что обрадует и тд . А как психолог могу добавить что как вы себя программируете так и плывете ! И большой процент душевно больных начинали с небольших депрессий и загоняли себя в психушки, это любимое состояние шайтана для для человека , которое можно раскрутить до предела .

Нужно самой себе помочь,потому что в этой ситуации ни кто кроме вас вам не поможет

Просто за уши нужно вытаскивать себя,иначе загоните в еще худший депресняк

Да подеприсовать иногда тоже надо,но не увлекаться этим.Как только чувствует,что уже самим от себя тошно,берете себя в руки,говорите себе я че размазня чтоли?Я что с этим не справляюсь?Справлюсь конечно!!По другому быть не может!!!

Смотрите на людей где ситуации хуже,где люди в худшем положение,а не тех у кого все «хорошо» и сразу отпускает

Я всегда так делаю когда начинаю загоняться.Когда появляется паничка,сразу беру себя в руки,отвлекаюсь как могу.Делаю то что приносит мне удовольствие и спокойствие моей души

Читаю Коран так же,сейчас с августа записалась на арабский еще и вы так же начните делать то что приносит вам удовольствие,то что вам нравится и то что вас будет радовать и тогда все будет хорошо,Ин ша Аллах🫂🩷

И помните,что за каждой тягостью наступает облегчение🫂

Девочки ,не грустите без причины ❤️настройте сами себя ,всё от вас зависит

Просто 1в1 мое состояние