2 процесса запускают похудение:

1) снижение суточной калорийности питания.

2) увеличение физической нагрузки.

1). Всё, кроме воды и некоторых сахарозаменителей, имеет калорийность. Даже минералка. Важно в течение нескольких дней посчитать, сколько калорий вы поедаете и выпиваете. Для этого существует куча приложений. Лучшее, конечно, FatSecret.

Почему важно это сделать: чтоб вы поняли откуда берётся вообще лишний вес! Многим кажется, что они НИЧЕГО НЕ ЕДЯТ, и не худеют. А Вы попробуйте ЧЕСТНО в...

Чувствовала ли я что я в декрете?

Да, первый год, потом я искала, купила землю, потом квартиру с бабушкиным ремонтом и бегала туда каждый день как на работу, параллельно строился дом, теперь дом построили, дел просто непаханое поле

Внутрянка, кстати, меня вообще не пугает

После двушки кривой, косой с орущей Ксюхой, здесь вообще фигня

Все знаю, все понимаю уже😃

Ксюха ходит 3 раза в неделю в садик с 9:30 до 16:00

Я в это время просто пропадаю на доме

Дел тьма 🤪 одно только поднятие, выравнивани...

Муж до сих пор не понимает, как нас занесло снова родить ребёнка 🤣

Пишет, что вот жила нормально, вино пила, отдыхала, а сейчас все... Но он уверен, что когда я рожу, то оторвусь 😅

Да в основном это была моя инициатива, я ждала когда муж созреет (ждала год, уже смирилась, что пополнения в семье не будет), а потом он просто заявил, что готов, я такая к чему? Уже забыла даже 🙈

У вас были подобные мысли, куда снова нас занесло, зачем это все, а может лучше не надо было?

К слову мы ещё завели собаку...