Формы магния в биологически активных добавках

Магний является важным микроэлементом, необходимым для нормального функционирования организма человека. В составе биологически активных добавок (БАД) магний представлен различными химическими соединениями, отличающимися биодоступностью и специфическим воздействием на организм. Основные формы магния включают:

1. Оксид магния — обладает низкой биодоступностью, часто используется в БАД благодаря высокой концентрации элемента в малом объеме вещества.

2. Цитрат магния — характеризуется хорошей абсорбцией и растворимостью, способствует улучшению пищеварения.

3. Лактат магния — легко усваивается организмом, применяется в производстве БАД и лекарственных препаратов.

4. Глицинат магния — имеет высокую степень усвоения, минимизирует риск побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта.

5. Хлорид магния — эффективная форма для поддержания электролитного баланса, широко применяется в медицинских целях.

6. Малат магния — улучшает энергетический обмен, способствует снижению усталости.

7. Сульфат магния — используется преимущественно наружно в виде ванн и компрессов для расслабления мышц.

8. Аспартат магния — участвует в метаболизме аминокислот, стимулирует выработку энергии.

9. Треонат магния — новая форма, способствующая поддержанию когнитивных функций и нейропротекции.

Выбор конкретной формы магния зависит от целей приема добавки и индивидуальных особенностей организма.

Задайте ваш вопрос дипломированному нутрициологу Олесе Николаевне

Сайт нутрициолога www.nutrimind.ru

Телеграмм нутрициолога @nutrimind66

Вотсап нутрициолога +79505559098

Наш телеграм @korea96 / +79221841290

ссылка - чат мессенджер MAX

#нутрициолог #магний #бад