Девочки , что можно сделать чтоб не было чувство голода 🥲🥲кушать мне нельзя , я на пп ну или на диете , в общем иногда бывают срывы , но я вроде ем , но чувство голода быстро приходит , особенно ночами 😢😢
если вы едите по большей части быстрые углеводы они быстро расщепляются,поднимают сахар в крови и чувство голода возвращается
ешьте сложные углевода
они перевариваются дольше
Я например щас поела 2 тоста , из чёрного хлеба , с творожным сыром и помидором и кофе , и поела омлет с колбасой , прошло минут 15 , и опять в животе чувство голода 🤦🏼♀️
ешьте сложные углевода
они перевариваются дольше