Иллюзии - форма психологической защиты, особенно часто ей пользуются взрослые, которые росли в семье алкоголиков (скоро он бросит пить и все будет хорошо, и мы заживем счастливо).

Но то, что помогало выжить ребенкц, может мешать жить взрослому. На поддержание иллюзий уходит очень много энергии и времени, это ведет к депрессии и выгоранию.

Ответьте себе на вопрос: что я годами отказываюсь замечать? Во что мне страшно поверить? Что изменится, если я перестану в это верить?

Отказ от защиты - процесс постепенный, в котором важно чувствовать опору.