Пилатес чем от стечинга отличается ? И вообще в чем суть этих двух направлений

Question

tri kota · Answer

Пилатес мне показался с силовыми элементами, там посерьезней
Стретчинг это на растяжку в основном

Боташка · Answer

Пилатес использует Reformer, еще настенный пилатес

Боташка · Answer

И там, и там растяжка мышц, гибкость, исправление осанки

Лучший комментарий