Девочки , кто ходил на пилатес -стретчинг ?
Чувствуете какие то изменения в теле ?
Комментарии
Дутый живот тож есть , а дома по видео занимаетесь ?
@mom.zainab, да , покупала курс по умному фитнесу
Просто стретчинг для меня тяжеловат показался 😄 ходила на аэростретчинг , вот это мне понравилось
Изменения были, тело подтянулось, растяжка улучшилась, ну и в целом да, самочувствие
Пилатес и стретчинг два разных направления. Мне пилатес не зашел, слишком спокойно и монотонно для меня. 3 года ходила на стретчинг чередуя с силовыми. Очень нравится, круто, главное в хорошему тренеру, именно хот стретчинг мне понравился, там потела, отеки ушли, тело более подтянутое и упругое становилось, там были элементы силовых тоже. Но тело вы на стретчинге не накачаете так как на силовых тренировках.
@marziyat_m, там занятия с музыкой бывают ?
@marziyat_m, жалко , с музыкой мне не подходят к сожалению
Пилатес нравится , занималась дома
Делает тело ж
Работает с тазовым дном , тем самым дутый живот втягивается
Оч нрав
Если накачать тело хотите то только силовые