kekaterina5
Katrina ·Мама двоих (3 года, 8 лет)
Посоветуйте пожалуйста упражнения для укрепления мышц тазового дна эффективные
Комментарии
Как мне гинеколог хирург моя обьясняет. Я после операции по поднятию матки, у меня имплант. Когда идёшь писать, задержи поток , вот именно эти мышцы надо так сжимать.
Нравится Ответить
@romanticcc простите, а после этого у вас не болел немного низ живота? Я начала так делать, но появились немного не приятные ощущения, так и должно быть может по началу?
Нравится Ответить
@svetiktepikina ой. Нет . Не болело. Может тогда не так много и чтоб не переборщить
Нравится Ответить
Спасибо большое 🥰