Может есть какое-то определенное питание, которое поможет набрать вес? Поддерживать дисциплину в питании. Булки и сладкое не предлагать , и так это ем.
Мой вес 49.500, рост 165, мне не нравится моя худоба. Вот могу съесть бутерброд, и потом пол дня ходить сытая, или выпить кофе утром, без ничего, тоже сытая. Одно пироженое в день, чай, кофе, бургер, одни перекусы. Детей кормлю нормально, но пока их кормлю, сама перекусами наедаюсь. Хочу набрать хотя бы кг 3
Комментарии
@vika_svetlova, я б на вашем месте просто старалась сбалансировано питаться,чтобы достаточно было углеводов,белков и жиров,просто наедаться сладким и хлебобулочным это не дело,можно было бы добавить занятия спортом,хотя бы дома,чтобы немного увеличить мышечную массу,обычно когда худеется,мышцы уходят,а жирочек остается небольшой процент.
@mynick, вот да, дисциплина страдает, эти перекусы все портят, ими наедаюсь
@vika_svetlova, да тут еще жара такая,ничего делать не хочется,ни есть,ни чем-либо заниматься😓
Мой рост 163, вес всегда был 47кг. Набрала первый раз в жизни после завершения последнего ГВ, сейчас 51кг. В основном на булках и увеличении объема пищи, так как на ГВ хотелось много есть. Так и продолжала. Если не набираете значит мало едите.
Я такая же, единственно когда полнею это в беременность, но после родов максимум за 6 месяцев вес уходит, в первые роды я весила 74кг и к своему 48кг пришла когда ребенку было полгода
А второй раз чуть меньше, где то 60 с лишним весила. Тоже сбросилось все до заводских настроек, я сейчас примерно 50 вешу, рост 167
Беременеть ради веса конечно не хочется 😂
@ksumiks.koms ну мне нравится юбилейное, а вам что по вкусу
Коктейли Nl новые. Я сейчас без шуток.
Нужно больше белка вам в рацион мясо, сыры, творог, яйца еще протеин купить
Думала за протеин. А их на ГВ можно вообще ?😅
@vika_svetlova лучше узнать у педиатра вашего, мы на ив с рождения не подскажу(
Убрать перекусы ,оставить нормальные полноценные приемы пищи
Я в свое время норм набрала на домашней молочке,она жирная 🥲 так набрала, что обратно не получается скинуть 🤣🤣🤣🤣
Вот же дисциплина, которой у меня нет🤦🏼♀️
Эх. Я рядом с едой стою и толстею 😭
Были у. Врача ?
Проверьте железо, ферритин и щитовидку. Часто отсутствие аппетита это признак нехватки железа.
А вы всегда худенькая были?
До родов была 48, наорала за год 10 кг, не горжусь этим, даже не буду рассказывать как набрала
Всегда была худая, до детей выстроила себе график еды, без вредностей, и с 46, постепенно набрала до 54
Щас же ни какой дисциплины🤦🏼♀️ем как попало
@polinamams. Уж расскажите) тоже надо вес набрать.
Мне помогает только зал и протеин🙈тк питаюсь тоже кусочничеством, но надо заставлять себя питаться чаще и больше, с профицитом каллорий
@lilpop96 да, она лечебная.
У меня нарастает много, месячные как из ведра, плюс полип сейчас буду удалять второй раз.
Решили с врачом, что не надо издеваться над организмом, и ставим спираль эту
@lesya_5, почитала, довольно много отрицательных отзывов 🤔 потом расскажите, как перенесли, какие побочки🙏🏻
@lilpop96 хорошо))у многих знакомых стоит она, отзывы положительные]
Такая же беда. Могу только на кофе весь день протянуть, а с наступлением жары, вообще есть не хочется. Рост 173, вес 58🫠 группу В пью для аппетита, но чет не помогает особо. Полынь пыталась пить, тоже мимо🫣 никак вес не набираю. Гейнер попробовать еще хочу, но без занятий в зале, хз, как он поможет🙆♀️
Гейнер поможет по идее, я пила без зала, это же просто углеводы и все
Нет, а как она влияет? Это анализ сдавать ?
Мне б тоже набрать, тоже рост 165, но вес 44 😅
У вас щас вес не много наберется) я в беременность себе нравилась, такие щечки слегла пухлые, ноги не палки, взгляд даже другой
Щас же я как глиста 😂
@vika_svetlova, ну да
Я в первую 20 кг набрала 😅
А потом их сбросила, но не все, первым забеременела 41 кг, сейчас хоть 44 начальный вес
Мне советовали для набора орехи есть каждый день, не прям много, но наверное 2 горсточки, они очень калорийные
@lilpop96, тогда не знаю, мне тоже ничего не помогает 🤷🏻♀️
Ну я была рост 165 при весе 49-50 кг когда было ГВ,как только перестала кормить в 1г3мес пошли месячные,пошел вес и начало периодически высыпать кожу,моя жирная кожа вернулась😑так что я бы не советовала сильно там менять рацион,как перестанете кормить,поправитесь.