Как полюбить себя?
(Лишний вес, не любовь к шоппингу, салоны красоты, не любовь к волосами и косметики даже в плане саморазвития, обучения, работы)
Это то что я не делаю от слова вообще, потому что для меня проблема номер 1 это вес…. Смысл покупать если ты толстая😞😞😞
Лучший комментарий
@ne_idealna_i_chto_, а такая низкая мотивация может быть связано с работой жкт, воспалением , плохой работы желчного и печени , выскоким воспалением
Все взаимосвязано
Убирайте мучное и сахар прям сегодня
Газировку
Больше чистой воды с лимоном
Итд
Нужно вводить здоровые привычки
Если анемия, ттг высокий , пролактин высокий , все будет наоборот нагружать диетой органы, поэтому питание здоровое вводится только при идеальных внутренних органах
Во время похудения нужно поддерживать кишечник и щитовидку
Изучайте , все начинается с этого , редко вам врач об этом скажет , чаще лечат только симптомы
Причин очень много лишнего веса, инсулин должен быть в норме главное , тогда все будет хорошо, на одну проблему меньше
И можно начать с пп
Очень вас понимаю. Проходила через это. Начните с малого. Как только начнете что-то делать появится энергия. Главное, не останавливаться
Комментарии
Я даже стесняюсь от чрезмерной любви к себе , хотите встретимся я будет ходит по салонам по бутикам . Я такая обожаю 😬🥰😩
Не обижайтесь, но рекомендую начать с психолога
Замкнутый круг - лишний вес, апатия, нежелание шопиться, заедание, снова вес. Наверно нужна помощь психолога. Год назад я смотрела за собой, весила нормально для своего телосложения учитывая что родила недавно, а потом с осени у меня депрессия будто, стала кушать все. Набрала сейчас, 65 вешу. Чувствую если не возьму себя в руки, обращусь к психотерапевту, иначе просто тяжело. Другим не понять, все говорят ну не жри и все похудеешь, а ведь не получается просто взять и не есть.
Попробуйте для начала разобраться с организмом, проверьте гормоны щитовидку обязательно. Затем потихоньку начните не ест сладкое , мучное , фастфуды , не пейте газированные напитки и всякие сладкие напитки. Поверьте пока вы сами не возьмете свою жизнь в свои руки , никто не придет вас спасать . Попробуйте систему порций, если у вас вес до 100 кг 300 гр еды без перекусов , 3 раза в день , и главное правильно чтобы так были и белок и клетчатка . Разделите свою тарелку на три .
Я похудела после родов на системе порций вот уже на 8 кг, почти вернула до беременный вес.
Бургер и через 20 лет будет бургером, а жизнь одна вы молодая, жена, молодость пройдет, вот это вы точно не вернете .
Мы женщины любим глазами , не зря говорят . Если нашим глазам не красиво , мы не сможем наслаждаться.
Согласна, с комментариями ,добавлю что сейчас рынок огромный на худышек, а найти на большой размер только сейчас открыли ворота . Так и тем более , наверное вы смотрите в инете , а там везде и повсюду стройняшки на ппшке, от этого тоже пукан горит. Сама прохожу 🙈🤭 правдау меня 7кг лишних до идеала , потому что животик не уходит после 2 кс . Но порой меня накрывает волной что пора вдохновение появляется , второе дыхание , и на этом моменте обязательно держать дисциплину , без нее на след день вы все кините к чертям, удачи вам, у вас получится !!! У меня только недавно начало открываться дыхание до этого все ненавидела
Попробуйте интервальное голодание. У меня так уже с 14 ти лет
Очень вас понимаю. Проходила через это. Начните с малого. Как только начнете что-то делать появится энергия. Главное, не останавливаться
Хоть одно короткое видео с упражнениями найдите и повторяйте и т.д.
Я тоже с лишним весом , у меня 54 размер одежды,но это не мешает мне ухаживать за собой, наряжать себя . Всегда не была стройной, есть люди разной комплекции и видение красоты у всех свое . Нам вдолбили в голову , что красивые только худые , у меня две худые подруги , у которых другие проблемы , они не могут набрать и удержать . Примите себя любой , купите красивую одежду, подпишитесь на плюс сайз блоггеров , расширьте свое понимание красоты . А потом из этой позиции попробуйте начать заниматься спортом ,не для похудения, просто для здоровья и как пойдет .
Сейчас с одеждой проблем практически нет , появились бренды с расширенной линейкой. Я когда-то специально научилась шить , чтобы носить то , что нравится. Полюбить себя любую - это единственный путь, там все остальное подтянется.
Я худая и не могу удержать вес, такая проблема мне больше по душе, чем хотелось бы сбросить🙃
@careful_mom моя подруга при любом нервном напряжении скатывается практически в анорексию , поэтому тут уже вопрос здоровья. Везде должна быть золотая середина.
@juliannasaif, Аа ну это уже реально проблема, надо обращаться к специалистам (
Не можете полюбить примите такой какая вы есть)
Не можете принять делайте что то что бы изменить ситуацию
Все в ваших руках
Начните с чистой еды на завтрак. Потом на ужин, на обед ешьте что захотите. Сходите на массаж, чтобы расслабиться и убрать зажимы. Как почувствуете облегчение в теле понемногу каждый день делайте зарядку мин 15, акцент на дыхание. И постепенно все придет в норму 🌸
Я вас понимаю, сама тоже в таком состоянии, худею стараюсь, тоже результат не вижу, но стараюсь честно
А кто вам мешает похудеть, вот взять с сегодняшнего для и начать меньше есть , через неделю уже увидите результат. Через месяц уже скинете 10-15 кг
@mama_box да и такое может быть конечно.
@letom, чаще это гормоны 👍 сама проходила лично этот путь
При идеальных гормонах перешла на пп когда то, мой организм был в шоке, хотя ккал был максимальный, после гв был повышен пролактин, что удерживает воду и ты кажешься как шар
Ну и когда жиры тают, при неправильном похудении все это скапливается в органах, если есть нарушение в органах детоксикации
Поэтому, все не так легко, всем советую сбрасывать со специалистом
Вы слышали про женщин, которые толстеют от воды? Если б так было б легко и просто, мы все были б стройные , переедают не все
Если вы себя не любите, как вас могут любить другие? Похудеть есть куча способов-было бы желание
Ходить в душ каждый день или 2 раза в день со вкусными скрабами, спреями , лосьонами после душа , делать укладку , надевать даже дома платье красивое. Мне в первую очередь это поднимает самооценку и настроение .
Какого бы размера вы не были, можно найти хорошие красивые и комфортные вещи .
Полюбить парфюм и пользоваться разными, ароматерапия очень хорошо поднимаем настроение .
Если честно, мне кажется , все упирается в деньги 😅 есть деньги-есть настроение делать покупки и тратиться на себя
Думаю пока не похудеете вам эмоционально тяжело принимать себя, даже любовь к себе будет упираться в это
Либо пойти к психологу
@ne_idealna_i_chto_, сколько лишних кг?
@ne_idealna_i_chto_, а такая низкая мотивация может быть связано с работой жкт, воспалением , плохой работы желчного и печени , выскоким воспалением
Все взаимосвязано
Убирайте мучное и сахар прям сегодня
Газировку
Больше чистой воды с лимоном
Итд
Нужно вводить здоровые привычки
Если анемия, ттг высокий , пролактин высокий , все будет наоборот нагружать диетой органы, поэтому питание здоровое вводится только при идеальных внутренних органах
Во время похудения нужно поддерживать кишечник и щитовидку
Изучайте , все начинается с этого , редко вам врач об этом скажет , чаще лечат только симптомы
Причин очень много лишнего веса, инсулин должен быть в норме главное , тогда все будет хорошо, на одну проблему меньше
И можно начать с пп
Похудейте