У КОГО ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ

Имейте в виду, у меня с 13 лет больные волосы были (сейчас мне 23).
Как будто хроническое послеродовое состояние🥲. Они очень много выпадали и сами по себе редкие. Восстановила дефицит витаминов группы В (биотин, фолиевая кислота, МИО-инозитол 3-4 мг в день, витамин Д принимала, цинк поднять коротким курсом постепенным увеличением доз.[15 мг 2 дня, 30 мг 2 дня, 45 мг 2 дня, 60 мг 2 дня и потом снова постепенное снижение каждая дозировка которая опять должна сопровождаться 2 днями] *ПОМНИТЕ* мегадозы цинка опасны для женского здоровья. А так, в профиклатической дозе 25 мг 2-3 месяца можно принимать. Конечно же и за ферритином надо следить тоже - есть побольшеее мяса)
Теперь для кожи головы - втирала ежедневно по 2 раза в кожу головы кофеин, который выложу сюда 👇, и розмариновое масло щеткой для головы и циркулирующими движениями (2 раза в неделю)

*взяла все это не из воздуха, из методички по волосам которую приобрела у kronindoca*
Делала я все это до Рамадана, а результат сохранился по сей день, альхамдулиЛлях, теперь чувствую густоту своих волос и их здоровье🤧🤧🤧💔💔💔
Это всегда была моя больная тема.