Доброй ночи, особенно таким тревожникам как я, хочу дать совет🤪

Девочки, у кого реально тревожное расстройство, подключите спорт, делайте упражнения.

Я уже 3 месяца в состоянии тревоги, полного безразличия ко всему, кроме моего здоровья и здоровья близких! Если что-то касается здоровья- у меня паника, даже если это мелочь, и вот разные болячки липнут и липнут..

Так вот я встала на весы а там минус 8кг, на минуточку я всегда пытаюсь набрать вес, когда многие наоборот пытаются похудеть, и для меня минус 8кг, это такой удар. После родов была депрессия, и я тогда еле избавилась от тревоги, спришла в себя, и вес набрала.

И просто из-за своей тревоги я опять погрузилась в это же состояние, и исхудала конкретно.

Я поняла на каком же я дне нахожусь эти три месяца, тревога ни на минуту покоя не давала, но!

Я взяла себя в руки, и подключила спорт, стараюсь питаться правильно и вовремя, и знаете? Мне стало немного лучше, после тренировки я чувствую себя увереннее, появилась цель, и даже силы откуда-то взялись, хотя еще недели две назад я даже уборку с готовкой трудом делала. Теперь даже энергия от куда-то взялась, так же я начала много читать и это тоже отведает от тупых мыслей. Вообщем эти две недели я как будто вдохнула немного свежего воздуха, берегите себя и свои нервы ♥️

К сожалению если мы сами себе не поможем и не вытащим из этого состояния, никто за нас это не сделает.

Просто захотелось выговориться..