Всем привет!) Девочки из Самары, кто куда ходил на йогу для беременных? Или другие занятия для подготовки себя к родам, правильно продышать сватки и облегчить максимально роды. Ранее на йогу никогда не ходила. Занималась спортом ( капоэйра). Потом передышка была. Первый триместр ничего не делала. Сейчас уже подумываю, что нужен спорт и не хочется себя совсем расслаблять. Кто что посоветует? Самостоятельно нашла «мамы радэ» но мне и далеко и вставать рано в субботу на занятия лень 🤣🤣 Я больше вечерние или дневные занятия люблю, утро не мое время. Заранее спасибо ❤️🙏🏻