Я б хороший сытный обед в вашем случае давала. Работа тяжёлая сил много требуется. Но знаю, что иногда мужики не очень любят такие ссобойки брать ( мой никогда так не брал). Если скажет муж, что не удобно так питаться, тогда большой сэндвич на пол батона и с большим количеством белка ( мяска побольше туда)

Давала бы номальный обед в термосе для еды.

Папа брал всю жизнь бутики, сало, овощи, булочки , муж сказал, что это легкий перекус и берет прям полноценное второе (на работе греет)+ плюс что то к чаю

Полноценный обед: горячее в банке ( на работе греет), второе и что то из овощей, что то сладкое к чаю.

Чай в термос
Бутерброды сыр/колбаса
Завтракает и ужинает дома

Полноценное первое, второе и что то к кофе
Работает в мчс

Купила термос для горячего и с утра он себе подогревает вчерашний ужин и закидывает туда, либо что-то готовлю и все, в обед ест теплую еду)
Папа раньше брал сало или колбасу, тушенку, домашние колбаски, с огурцами/помидорами и хлебом. Потом перешел тоже на термос.

Лаваш или бутерброды из сендвичницы (колбаса, сыр, кетчуп). Либо просто отдельно сырокопченая колбаса, хлеб. Отдельно свежие огурцы, помидоры. Работает в поле с 7 утра до 6 вечера пару раз в неделю, другое брать отказывается.
Предлагала складывать в термоконтейнер и в термосумку что-то более адекватное, но не хочет. Просто завтракает плотно утром и вечером хорошо ужинает дома.