Лимфодреннажный массаж - это моя новая любовь.

Зарядка (не обязательно лимфодренажная, лимфу запускает любое движение), воды 30 мл на 1 кг, если пьёте кофе то еще +1 стакан воды. Меньше углеводов. Одежда которая не давит, вместо лифчика - топик, вместо джинсов - штаны на резинке или платья. И лимфомиозот мне помогает, но не с 1 дня, курсом.

На себе проверено. Если со здоровьем всё хорошо, то на ночь не объедаемся и меньше углеводов на ночь, алкоголь убираем и я когда принимала душ по утрам, то массажёром делала массаж мин 5, ноги, бедра, живот. В объёмах прям заметно уходит вода, ну и на лице заметно нет оттенков, но это за счёт питания и питьевова режима.

Сухая щётка, если есть возможность. Пересмотреть питание и хоть какие-то минимальные движения

Лимфомиозот мне хорошо помогает

Драйн меня не берет

Подруга пила Драйн. Если очень сильные отеки, то пила по две штуки. Но опять же, надо все время его пить.
Бросаешь, опять отекаешь. Ну это лично ее опыт. Я не отекаю, я просто не ем / не пью после 7 😁
Но бывает грешу по выходным.

Убрать сладкое, солёное, больше овощей, зелени в рационе. Лимфодренажные упражнения (в инете полно) на тело и Лимфодренажный массаж лица (если отекает лицо) от Оксаны Левиной, найдёте в поиске, очень круто помогает.

Наливайте баклажку воды, добавляйте Лимон если не можете много пить с лимоном приятнее, и попробуйте неделю не солить еду себе, если и солить, то только готовое блюдо в тарелке. Но в идеале неделю пресной еды и наладить питьевой режим отёки будут уходить, отёки убирает питье, если со здоровьем все впорядке, ну и на спину ложитесь руки ноги вверх и трясите ими минут по пять, хотя-бы утром вечером, упражнений так то много, но без питьевого режима мало поможет наверно. Ну и в овуляцию и месячные все отекают

Драйн не помогает
Помогает регулярные каждодневные мелкие 100 прыжков по утрам

Не работаю в NL, продукцию не пробовала. Но у меня там есть знакомые. Вижу по ним как помогают их порошки 👍

Медовый массаж супер

Lpg массаж

Массаж лимфодринажный

Вода и питание норм хорошо помогает. Спорт, массаж. Ну можно еще всякие брусниверы попить

А какая причина отёков?
Почки, мало воды пьёте, сидячий образ жизни?