Я начала ходить на тренировки, сократила порции блюд вдвое, пью мноооого воды, ИТОГ: +800 грамм (и это натощак) 😂😂😂😂 че за мазафака 🤬🤬🤬
Комментарии
@penelopa30, ссылка
А так поищите лимфодренажные упражнения, попробуйте разные. Что то должно подойти. И мфр ролл, тоже хорошо отеки убирает
@melorie, попробую, сегодня же добавлю и упражнения от отеков, и ролл есть как раз. Спасибо😘
Я написала привет, мне срочно нужно похудеть к тою 😂. Он сам спросит ваши данные вес, рост и т.д. и разработает меню подходящее из ваших пожеланий.
Надо попробовать)) мне бы главное что очень легко готовилось, лень и на семью и на себя отдельно готовить
Я с помощью чата жпт разработала себе диету. Сначала несколько дней белковая диета. Сразу за 2 дня -3кг. Затем пару дней овощная. Вес уже не так быстро уходит, но уменьшаешься в объемах. Я так чередовала, хорошо скинула. Но как перестала опять немного набрала
Как написать промт? Чат представь что ты диетолог, составь мне меню?
Может быть отек