Это же прекрасно 🤗

@kate_travelagent да вот нет, этот то отпуск в долг был 😆😆😆

@gae4ka812, это уже так, детали) главное - впечатления 😅

У меня тоже была аэрофобия, началась после рождения ребёнка. Усилилась, когда мама могла лететь на том самом рейсе из Египта (при бронировании не хватило мест на обратном рейсе). Но у меня не панический страх, а просто было сильное волнение за пару дней до поездки и напряжение на взлёте и посадке.

Помогает большое желание путешествовать (кому-то это ведь вообще не нужно) + я пересмотрела много видео Алексея Герваша на ютубе и в Инстаграм . Поищите)

Там много о статистике и психологии. Этот страх он в целом о недоверии к миру. Ну и, если несколько поездок подряд или пересадки, то это чувство проходит, ощущение такое же, как и когда едешь на автобусе, абсолютно спокойное)

@kate_travelagent да, я перед вылетами очень переживаю. Стараюсь не думать. Мне тяжело, потому что от меня ничего не зависит. Я ничего не могу сделать. Толькл статистикой себя и тешу... Но у меня началось после аварии, где я была пассажиром и очень сильно пострадала, и ухудшилось после начала сво.
Спасибо поищу видео Герваша

@spyro, понимаю, это желание контролировать ситуацию. Там про это тоже есть. И техники дыхания и расслабления.