unona13
Unona·Мама двоих (младенец)
2,5 месяца занимаюсь в зале. Все было норм, решила добавить бег 👌 начала с 3 км, потом 5, 8. И вчера после 11 км начал тянуть живот.
Думаю у меня опущение стенок влагалища. Во вторник иду к гине. Как быстро все всосется, если уберу нагрузку на время? ( и всосется ли?)
🥹
25.07.2025
1
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
@katkovays, я занималась до 30 недели беременности. Потом был перерыв и в 36 родила))
В середине мая пошла в зал, может и так нагрузку раньше увеличивать начала конечно. Короче это знак мне, что надо окститься 🥹
25.07.2025 Нравится Ответить
@unona13, Вы чудо женщина ! До 30 недели заниматься . Все будет хорошо 💐💐💐
25.07.2025 Нравится Ответить
Если действительно опущение стенок, то надо заниматься гимнастикой для интимных мышц, дыханием. У вас же после родов всего лишь 3 месяца прошло, нагрузка 11 км очень большая еще.
25.07.2025 Нравится Ответить
С каким темпом и с каким пульсом Вы бегаете ? Как часто Вы бегаете ? Скорее всего у Вас просто нагрузка слишком резкая и большая . Тем более Вы родили 3 месяца назад .