🚫Почему ВЫБИРАЕМ абьюзеров, эгоистов и неудачников? (Это не 'судьба', а ваш сценарий)
Знакомо? Раз за разом в вашей жизни появляются те самые люди:
➜ Абьюзеры, которые унижают и контролируют;
➜ Жмоты, для которых ваши нужды — пустой звук;
➜ Неудачники, которые тянут вас на дно вместе с их проблемами.
И кажется, что это "рок", "карма" или "такой тип мужчин/женщин попался". Но правда жёстче: это ВЫ бессознательно воспроизводите один и тот же сценарий. И вот почему (спойлер: выход есть!):
🔁 Карма — это не приговор, а повторяющийся урок
→ Наша жизнь — череда "кармических сценариев".
→ Если урок не усвоен (например, не прокачана самооценка, границы или чувство собственной ценности) — ситуация будет возвращаться.
→ Абьюзеры, нарциссы и т.д. — не "наказание", а ЗЕРКАЛО ваших нерешенных задач. Они подсвечивают: "Эй, тут дыра! Пора чинить!".
Почему мы ЗАСТРЕВАЕМ в этом цикле?
1️⃣ Позиция ЖЕРТВЫ: "Я не могу ничего изменить", "Все мужики/бабы такие", "Это моя судьба". Пока вы так думаете — сценарий будет на повторе.
2️⃣ Детские сценарии: Если вы видели, как папа унижал маму, или вас самих не ценили — вы бессознательно ищете ПРИВЫЧНУЮ боль. Да, это "родовая карма" (установки семьи), но ее МОЖНО переписать!
3️⃣ Страх одиночества: Лучше "токсичный партнёр", чем пустота? Мозг цепляется за знакомое, даже если это больно.
4️⃣ Низкая самоценность: "Я не заслуживаю лучшего", "Будет бить, но свой". Это магнит для тех, кто будет вами пользоваться.
⚡️ КАК РАЗОРВАТЬ ЦЕПЬ:
1️⃣ Осознай грабли: Честно ответь — какие одинаковые черты/ситуации были у всех этих партнёров? (Например: "Все обещали семью, но изменяли", "Все просили у меня денег"). Это и есть твой урок.
2️⃣ Смени позицию: С "Жертвы" (это минус) на "Автора" (это плюс). Не "Он меня выбрал", а "Почему я допустила его в свою жизнь? Что мне это давало?"
3️⃣ Прокачай самостоятельность: Перестань жить "для кого-то". Начни обеспечивать себя, свои эмоции, свой комфорт. Твоя ценность — не в одобрении партнёра.
4️⃣ Измени фокус: Не "Хочу, чтобы он меня полюбил", а "Хочу отношений, где меня уважают". Ты получаешь то, на чем фокусируешься.
5️⃣ Сделай паузу: Прежде чем впускать нового человека, спроси: "А на какие мои грабли он может наступить? Чего я боюсь? Что хочу проработать до отношений?".
💥 Важно: Карма — это не "навсегда". Когда вы меняетесь внутри — автоматически меняется и "калибр" людей вокруг вас.
👇 ЗАДАЮ БОЛЬНОЙ ВОПРОС ВАМ:
Какой ОДИН И ТОТ ЖЕ негативный сценарий в отношениях вы "наступаете на грабли" раз за разом?
Пишите в комментариях 👇 — осознание это первый шаг к выходу из психологической ловушки!
Можете просто поставить 💔.
Комментарии
@psy_numerolog спасибо. А как правильно проработать уверенность?
@mamanataly112 Вот 5 мощных практик (работают даже если уверенности ноль):
«Стоп-оправдания»: Каждый раз, когда ловите себя на фразах вроде «Извини, но…» или «Я бы хотела, если ты не против» — замолчать на середине. Сказать нужно только суть: «Я не пойду», «Я выбрала это». Не объясняйте почему.
Телесная власть: В момент сомнений встаньте ровно, расправьте плечи, упритесь стопами в пол. Дышите медленно 3 раза, представляя, как страх уходит в землю. Тело запомнит: вы занимаете место.
Доказательная база: Заведите "Дневник неповиновения" — записывайте каждый раз, когда сказали "нет" / не подстроились / сделали по-своему (даже мелочь: "не стала улыбаться, когда злая", "выбрала свой фильм, а не его"). Перечитывайте вечером — это ваши победы.
Ролевая игра «Королева»: 10 мин в день ведите себя как женщина, которой не нужно ничьё разрешение. Выбирайте еду, музыку, маршрут без оглядки. Даже если одна. Мозг привыкнет к состоянию.
Планируйте конфликт: Раз в неделю сознательно говорите «нет» там, где раньше промолчали бы (начальнику, маме, подруге). Не важно, что скажут. Важно: вы выжили после этого.
❗️ Уверенность не придёт, пока ждёшь одобрения. Она начинается с действий, которые вас пугают.
Есть ещё нейропрактика «Повышение уверенности в себе» - за ней в личные сообщения.
Выбираю один и тот же тип мужчин: безответственных, ветреных, слабых, которые не в силах находиться в семье. Что со мной не так ?
Для начала необходимо понять: проблема не в вас, а в вашем выборе таких мужчин. Возможно, вы бессознательно привлекаете или терпите их, потому что не чувствуете своей ценности или боитесь одиночества. Проанализируйте, почему вы игнорируете красные флаги (безответственность, незрелость) на ранних этапах. Учитесь устанавливать чёткие границы с самого начала и требуйте уважительного отношения. Перестаньте тратить время на тех, кто не способен дать вам стабильность, и сосредоточьтесь на своём развитии – сильная женщина притягивает сильных мужчин. Работайте над самооценкой, чтобы не соглашаться на меньшее, чем вы достойны. Нужно поработать над личными границами и самоценностью.
Как вдохновить мужчину постоянно ухаживать за мной?
Не умею и не люблю просить.
А то познакомится, маячит, веник подарит один раз, в ресторан сводит, и считает что я должна рухнуть в его объятия 😂
Вам нужно научиться выражать желания мягко, без давления. Развивайте уверенность в своей ценности. Перестаньте бояться быть «неудобной». Поддерживайте в мужчине чувство значимости. Хвалите за поступки, а не только за чувства. Не цепляйтесь, если он обесценивает — включайте дистанцию. Проработайте самооценку – вы достойны заботы просто так. Если он считает подарки "оплатой" за вас – это контроль, а не любовь. Открыто поговорите о своих ожиданиях отношений без требований. Но если видите собственничество – решайте, готовы ли вы это терпеть. Требовать ухаживания от того, кто считает их "платой" – бесполезно.
Я каждый раз угораю с тем что psy стоит рядом с numerolog 😂
@psy_numerolog, ну это как “доказательная гомеопатия»
@belena это вы зря) это как сравнивать тёплое с твёрдым😁 спорить не буду. Скажу только, что одно другому не противоречит.
Абьюзер всегда абьюзер? Или это зависит от человека рядом?
Девчата , вопрос на порассуждать . Как вы считаете , абьюзер- он всегда абьюзер? Во всех отношениях ? С любой ? Или это все же зависит от человека , который рядом с ним находится . Что думаете ?
Почему оставшиеся в Украине унижают уехавших?
Объясните мне, почему те, кто остался в Украине, пытаются высмеивать и унижать тех, кто выехал? Что это за комплекс такой?
Что делать при угрозе суицида?
Чтобы вы сделали если муж с которым вы хотите развестись, говорит, если произойдет развод он покончит с собой! Почему он всю ответственность за свою жизнь перекладывает на меня?! Разве это не абьюзер?
Как оценить жесты после расставания?
Увидела. Как вам? Какая первая реакция? А какая вторая?
Моя первая реакция: ммм, как мило, какой молодец
Вторая: а что он такого сделал? Много гадостей? Чувак похоже абьюзер, и девушка нашла силы, что бы уйти, а он ее преследует. То есть давит на жалость. В чем проблема была ценить сразу? И не делать больно человеку? А если сделал, будь мужиком отпусти девушку)
Дополню:
По идее опять все зависит от ситуации. Если они поругались из-за не особо значительной вещи, разошлись во мнениях и расстали...
Почему слово 'абьюз' стало таким популярным?
А вы заметили насколько модным сейчас стало слово абьюз?
На что бы девушка не пожаловалась, сразу "муж абьюзер", "зачем такие отношения" и дальше по списку.
Вот, допустим, я пожалуюсь, что меня муж не отпускает в клуб или посидеть в ресторане с девочками. Что будет в комментариях? Верно, он абьюзер, манипулятор.
А что, если я скажу, что он представитель мусульманской религии. Там запрещено замужним женщинам гулять без присутствия своих мужчин. Что получается, все мусульмане абьюзеры?
Вот, допуст...
У меня одни серьезные и длительные отношения - я постоянно хочу быть лучше , чтобы он не ушел, пытаюсь доказать,что я не такая как он говорит. Раньше доказывала тем,что делала как хочет он, не знала что хочу , никогда не говорила что мне не нравится. То есть просто делала, не говорила. А теперь говорю - меня не слышат и не понимают. Теперь наоборот винят в том, что я все разрушила когда наконец начала говорить нет,когда нужно это сказать.