Кто-то принимал такой магний ? Или может другой посоветуете
Комментарии
@juliet888, официальный сайт Sunday , у них все бады в биодоступной форме, хорошо усваиваются организмом. Я беру там магний, д3 детский и себе , мульти комплексы и еще брала Анти стресс комплекс 👍🏻тоже довольна осталась
не знаю насколько это правда, но у комплексных усваиваемость минимальная. Лучше брать моноформулу.
Глицинат по мне из всех формул действующий.
У меня сейчас от pure
ссылка
Зависит от того, какие формы в комплексе. Если в составе есть оксид, то очень часто недобросовестные производители пихают в капсулу его в основном, как самую дешевую форму, а остального по капле добавляют. Тогда, да, ерунда получается. А если все формы хорошие, то и усвоение будет в порядке. Главное выбирать магний по нуждам. Глицинат это золотой стандарт считается ❤️
Долго изучаю эту тему (мужу от мигрени), поняла, что магний бисглицинат (глицинат) самый толковый магний с минимумом побочек. Оксид- один из дешёвых и мало усваивается. Цитрат хороший, но может вызвать диарею. Ну и они вроде от разных проблем.
@juliet888, а мне тот что на фото предложил чат GPT сказал что один из лучших. Не раздражает желудок , и хорошо влияет на сон и нервную систему
@marileonova ну похоже на то. В тем и цитрат, и таурат, и глицинат - хорошие формы на мой взгляд. Но я бы одну взяла наверное, чтобы если побочка, то знать от какой формы. Хотя, наверняка не у всех побочки же вылезают..можно и попробовать то, что на твоём фото.
ссылка
Лучше без оксида в составе поищите. Даже если там 5 наименований и типа одинаковое кол-во каждого, если пересчитаете по хим.форме молекулярную массу - будет типа 80% оксида🤪 а он самый дешёвый и безпонтовый (плохо усваивается). Это любимый трюк производителей...