чаще ходить по примерочным- там такой у@бский свет, что сразу мотивация растет. Ну и в целом, когда нравится вещь, но не нравится она на себе, тоже хочется улучшить форму.
Мне помогают групповые занятия, сразу находишь с кем ходить вместе и меньше вариантов откосить.
Красивая форма, которая удобна и нравится, тоже стимулирует лишний раз надеть её

У меня болела спина, пошла чисто ее подправить) сейчас уже хожу потому что отвелкаюсь от всего в зале и выходу от туда перезагруженая и лёгкость на душе)

Поставить цель, иначе не будет смысла в них) Если в зал ходите, то можно взять пакет тренировок на месяц у тренера - свои деньги не захочется терять, будете ходить, а там уже скорее всего втянетесь. Можно купить классную спортивную форму, которую хочется надеть и которая нравится вам. Выбрать то, что интересно - например, какое-нибудь направление групповых занятий, больше всего по душе.

Найти те тренировки и тот спорт, который будет приносить удовольствие 🫶🏻

Поставить себе цель какую то промежуточную) реальную! Например «пробежать 5 км», «пожать 20 кг лежа» и тд
На мне только это сработало