Этот непонятный режим 🙈 ни с одним ребёнком не было проблем , а тут …
Мы вроде было перешли на один сон налаживали этот процесс целый месяц и все было хорошо , неделю все было по часам я выдохнула и вот уже две недели опять или снова ..
Переодически , очень часто нас клонит на два сна , ночь спит 12ч , днём спит 2часа , в 8-9 вечера снова ложится спать спит 2 часа и встаёт бодрствует🤦♀️ как убрать этот вечерний сон? Пораньше вставать ? Спать утром и днём дальше 2 раза ?
Лучший комментарий
Комментарии
В 9-9.30 утром встаёт , в 2 часа ложится до 4 спит если в 3 то до 5 , потом вб 4-5 часов , спит час полтора и встаёт иногда спит до утра.
@fattahova2504, так вы один сон уберите и будет вам счастье
Последний я имею ввиду
У нас в 1.3
Один сон с 13.00-15.00
И на ночной уходим в 22.00
@sterlyagova.p, она не всегда выдерживает такой длинный вб
ого ночной сон желательно на уровне 10-11 часов) да, будить))
почему встает после засыпания в 8-9 на два часа и снова встает? скорее всего из-за суточного недогула бодрствования.
Тут простая арифметика: в сутках 24 часа. Из них в этом возрасте на общий сон(дневной плюс ночной) приходится 12 часов. из них 10 ночного и 2 часа дневного. Либо распределение: ночной сон 10:30-днем 1:30.
Бодрствование общее за день тоже 12 часов.
12+12=24
И если так выходит что ночью спит 12 + 2 часа днем это уже 14 часов сна. укладываете думая что на ночной сон в 8-9 например, но малышка не отгуляла еще 12 часов бодрствования, скорее всего лишь 10 было и вот эти два часа «догуливает» ночью)
если уже переход на один сон, то мой совет максимально тянуть первое вб 5-5:30 и второе делаем 6-6:30. поначалу будет тяжеловато утреннее вб тянуть возможно)
Напишите во сколько встаете, во сколько отбой?)
Первое вб 4,5-5 часов. 1 Дневной сон 2-2,5 часа и потом уже ночной сон
Во сколько вы просыпаетесь ? И во сколько уходите на первый сон ?