zama_mama
ЭльмираЮсупова·Мама троих детей
Ой, девоньки, пожелайте удачи , завтра настроилась на ПП и тренировки дома 🥹 после родов через месяц пошла в зал , привела себя в порядок .. Потом переезд за город .. ремонт .. дети ..работа .. и снова прилипло что прилипло ..😐 хочу минус 10🙄
24.07.2025
4
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Да и я набрала 30.. 20 скинула 10тка так прилипшая до сих пор осталась .. муж тренер в прошлом. И штанги есть и гребля дома и велик .. просто я устаЛ🥹 просто хочется тишины и покоя .. но при этом отражение в зеркале совсем не радует( нужны меры
24.07.2025 Нравится Ответить
@zama_mama, Ооо дак заручитесь поддержкой мужа💪🏻 пусть распишет тренировки. Мой бывший профессиональный футболист, до беременности научил меня правильно бегать (я ненавидела бег) сейчас сколько предлагает побегать вечером мне лень😅 да и веса еще лишнего много, тяжко будет.
Нужно только начать и желательно поддержка со стороны!)
Нужно только начать и желательно поддержка со стороны!)
25.07.2025 Нравится Ответить
@tsvetochek23, да уже расписаны давно 🥲 тягать железо я люблю
25.07.2025 Нравится Ответить
Без тренировок не будет рнзультата ,я просто нп занимаюсь нет время тоже с тремя детьми ,дом ,уборка ,готовка и так каждый день @zama_mama
24.07.2025 Нравится Ответить
@zama_mama сейчас вообще не кушаете не сладкое нече?
24.07.2025 Нравится Ответить
@umarovbek142, пока сижу щелеаю семечки 😁с завтрашнего хочу всю дрянь исключить печеньки, конфетки, прянечки
24.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Сама с двойней набрала 25, начала тренить через 3 мес, потом гости приехали не до тренировок, расслабилась, мы на ИВ. С 1 июля купила курс домашних тренировок, считаю КБЖУ (главное быть в дефиците), 3-4 тренировки в неделю + с коляской шаги нахаживаю. Результат по объемам уже есть☺️