Господи боже, девочки, у кого ГСД, пожалуйста, умоляю, скажите, какие-то батончики/печеньки протеиновые можно? Хоть что-то вкусное/сладкое можно? 🥲🥲 Я с ума сойду скоро...

Question

алина · Accepted Answer

купите себе сах зам, фит парад №7, он никак не идет в организм, добавляйте в творог, чай, кофе, в разрешенную выпечку, например в запеканки и прочее, тоже не понимала как быть, но с покупкой  сахзам и стало легче 🤭

Kris · Answer

Мне врач разрешила есть все, но только обязательно всю еду взвесить и посчитать угли. Главное правило - не больше 12 ХЕ за сутки и не больше 5 ХЕ за один прием пищи. Я, конечно, все равно стараюсь без сахара, на сах замах сладенькое брать. Но если хочу кусочек арбуза или кусочек обычной шоколадки, иди Анну Павлову, то вписываю в те нормы, что рекомендовала доктор, и тогда после еды не вылетает сахар.

Дарья · Answer

Ещё мороженное от бомбар (шоколадный брауни советую), и протеиновый пудинг от hyper попробуйте)

Helen · Answer

скажите, пожалуйста, а мороженое и буддинг где покупаете? в каких магазинах]

Дарья · Answer

@hillelil, в озон фреш заказываю или вкусвилл. Пудинг видела в магните

Дарья · Answer

@doroshenkodasha98, пудинг попробуйте смешать с творогом и ягодами, получается как полноценный десерт 🥹

Дарья · Answer

Всем привет. Я ем протеиновые печенья от бомбар (шоколад, фисташка), если с кефиром или ряженкой вместе есть - сахар в норме, эндокринолог тоже одобрила. Ещё есть шоколадки milky - там не сахара, попробуйте, на него у меня тоже Сахар не взлетает

Валерия · Answer

Мороженое бомбар протеиновое и снэк фабрик) ем как перекус, сахар в норме )
Джем Zero - идеально (есть в Окее, на озоне и в лавке) к творогу, сырникам

Helen · Answer

скажите, пожалуйста, а вы сырники на какой муке делаете?

Валерия · Answer

@hillelil, на кокосовой, но думаю надо на миндальной попробовать) вместо сахара - фитпарад 7. 
Еще пробовала делать чизкейк на сахзаме и вместо печенья - миндальная мука) получилось топ, даже не ожидала

Helen · Answer

@mrsco ого, спасибо большое!

Анастасия · Answer

В гипере ленте  в отделе диетических продуктов брала джем без сахара, шоколад на стевии и даже печенье. Вполне съедобно, не дорого  и сахар не поднимает.

Dasha · Answer

Я брала в ярче эти печеньки , они без сахара , и вылетов не было после них

Оля · Answer

https://t.me/gsd_recept
Вот здесь много рецептов и девочки подсказывают что и как

🌸🌸🌸 · Answer

Вот это тут советов нараздавали и врагов не надо

Oksana · Answer

Гсд чат в помощь. Много чего можно на налаженную диету. 
Не слушайте вредные советы, гсд не шутка.

Helen · Answer

про серьезность диагноза знаю и понимаю, конечно) иначе бы и вопроса не возникало

Светлана · Answer

Насчёт "ничего не будет" - это, конечно, сильное заявление.

Вообще, можно много всяких вкусностей. На скриншоте (чат гсд) по списку – и шоколад, и конфеты, и шоколадные пасты, и мороженое, и печенье, и газировку.

И самим можно выпечку сладкую делать.

Я тоже страдала раньше без привычных сладостей. Всё гсдшное поела, пекла, надоело в итоге, и теперь спокойно отношусь к сладкому. По мне лучше шашлыка навернуть с овощами))

Helen · Answer

я, кстати, обычно равнодушна к сладкому, наоборот, люблю солёненькое) но тут просто хочется хотя бы раз в неделю что-то эдакое с кофейком 🥲 про серьезность диагноза знаю и понимаю, конечно) иначе бы и вопроса не возникало

Яна · Answer

У меня на такие батончики вылетов нет.

Юлия · Answer

Фото не мое, но здесь видно печенье и шоколад - вроде как на них сахар не скачет, я 2 дольки от шоколадки съела, через час все норм было. Печенье еще не пробовала

А так стала следить за vinnik_ta в инсте, у нее много рецептов для ГСД есть, эту фотографию как раз взяла с ее канала

Только печенье можно именно с этим вкусом, другие вроде нет

Helen · Answer

ой, а это из перека?

Юлия · Answer

@hillelil, вроде да, в нск я нашла экспоненту , шоколад в фитнес формуле и печеньки в Яндекс доставке

Ксю 🩶 · Answer

Я беру любые протеиновые где написано «нет сахара» 
Ем без перекрытия и все ок 
Сладкие и не скажешь что нету сахара

Ксю 🩶 · Answer

@hillelil, ну у меня вылета нету от них
У всех по разному

Helen · Answer

@saxarova_ks ну там же суть в том, что на откровенном сахаре вылет может быть в любое время, вы его не сможете поймать, только если стоит либра

Ксю 🩶 · Answer

@hillelil, либра стоит

Инна · Answer

Такие ела 
И фрукты- яблоки, груши, абрикосы

Инна · Answer

С сах заменителями и сладостями на них очень аккуратно, сначала вроде нормально, а потом через неделю-две начинает сахар вылетать

Helen · Answer

ооо, какой у них чистый состав! спасибо

Алена · Answer

https://t.me/gsd_recept

Алена · Answer

ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ

Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь!

Изумительный вкус рождается в дуэте горького шоколада и ягод, они отлично дополняют друг друга. Вы обязательно влюбитесь в этот торт! 
Автор 🎥 @ketoparanoia

Для основы:
🥚Яйцо 4 шт
🥄Какао 30 г
🥄Мука миндальная 30 г
🥄Псиллиум 5г
🥄Разрыхлитель 1/2 чл
🥄Сахзам

Состав и приготовление крема тут

Приготовление:
1. Взбить яйца до пышной пены и побеления массы
2. Смешать сухие ингредиенты, добавить к яйцам, аккуратно перемешать
3. Выложить массу на противень, застеленный пергаментом (смазать при необходимости) и выпекать при 180° 15 – 20 минут. Остудить, разрезать на 4 равные части
4. Приготовить крем по этому рецепту
5. Каждую часть смазать шоколадно- ягодном кремом и положить друг на друга
6. Убрать холодильник на 2-3 часа (лучше на ночь) для пропитки

Примерное КБЖУ на 100г: 186/8/14/5,5 (клетчатка 1,5 г)

Готовьте с любовью ❤️

📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!

#шоколадныйторт #кетоторт #кетодесерт #кетовыпечка

Анастасия · Answer

Выше скинула канал с подборками продуктов. Себе еще готовила вкусные пирожные тарталетки:

Тесто: 
Яйца 2 шт
Сах.зам по вкусу у меня 1,5 ст л Стевии с эритритом
Ванилин на кончике ножа
Мука Миндальная мелкого помола  100 гр
Мука кокосовая 50 гр
Сливочное масло 50 гр (в микроволновке секунд на 30, чтоб подтаяло)

На 12 шт х2 ингридиентов

Все смешать и в формочки. Чуть вилкой потыкать дно, на 180 гр на 12 минут.

Крем:

Сливки 33% - 400 гр (шт на 12)
Творожный сыр 200 гр
Сахзам по вкусу
Ягоды для украшения

Сливки взбить до пиков, добавить творожный сыр, сахзам, смешать. Выложить в остывшие корзинки, украсить ягодами или орехами. С ягодами - углевод, с орехами - жир.

Вкусно и очень сытно

алина · Answer

Разрешенные вкусняшки,на налаженную диету❗️
Только те продукты, что указаны по ссылке,если не указано иное

Печенье(углевод):
https://ozon.ru/t/Lkd0Pj5

Печенье - углевод 
https://ozon.ru/t/yqqLaAa

Печенье - углевод, только эти два вкуса

https://wildberries.ru/catalog/46752634/detail.aspx

https://wildberries.ru/catalog/46751081/detail.aspx

Шоколад - углевод 
https://ozon.ru/t/dD0AWyJ

https://wildberries.ru/catalog/75826258/detail.aspx

Молочный шоколад без сахара MILKY - углевод 
https://wildberries.ru/catalog/232748362/detail.aspx

Молочный шоколад без сахара с фундуком MILKY - углевод 
https://wildberries.ru/catalog/232755735/detail.aspx

Джем(все кроме 
Манго, маракуйя, ананас,яблоко с корицей, Груша ваниль):(углевод)

https://wildberries.ru/catalog/20970083/detail.aspx

https://wildberries.ru/catalog/20969045/detail.aspx

https://ozon.ru/t/BGk5KdV

Батончики(углевод) :
https://ozon.ru/t/4plk6JA

Газировка бомббар(мохито, ябкоко, тархун)(просто вода):
https://ozon.ru/t/Z5EzVbP

https://ozon.ru/t/K7bEV21

https://wildberries.ru/catalog/111324879/detail.aspx

Шокопаста(любой вкус кроме малины)(жир, может фонить):

https://wildberries.ru/catalog/172840712/detail.aspx

https://ozon.ru/t/6RjpzJw

Шокопаста - жир

https://t.me/gsd_recept/33677?single

Протеин бомббар( шоколад, фисташки, крем брюле)(белок, с со сливками+вода белко-жир; с молоком углевод):

https://ozon.ru/t/Vg0LJWq

https://ozon.ru/t/qaLggzn

https://wildberries.ru/catalog/159071112/detail.aspx

Протеин Вей(уточняйте разрешеный вкус! Надо смотреть состав!):
https://ozon.ru/t/Vg03rV9

https://ozon.ru/t/Ma8ewe8

Конфеты (клубнику нельзя!)(углевод):

https://ozon.ru/t/eN9VDEy

https://ozon.ru/t/9kwJaDA

Орешки в шоколаде(углевод):
Кешью и шарики воздушные нельзя

https://wildberries.ru/catalog/19139230/detail.aspx

https://wildberries.ru/catalog/19139229/detail.aspx

Протеиновое пирожное(углевод):
Любой вкус

https://wildberries.ru/catalog/126011008/detail.aspx

Безе 
https://ozon.ru/t/d6AZMgV

Кэроб - жир
https://t.me/gsd_recept/41878

Марципан - углевод 
https://t.me/gsd_recept/8131/41881

https://ozon.ru/t/Q2zJrEW
https://ozon.ru/t/PglJV92
Углевод, только эти два вкуса

❗️не забываем каждый раз читать состав продукта, потому что периодически у производителей он меняется

Александра · Answer

Я сегодня шоколад из вв без сахара ела, вкусный и Сахар в норме после этого 
Но блин дорогой шоколад

А так еще послушаю что можно, я все в принятие нахожусь 🫣

Анастасия · Answer

https://t.me/gsd_recept вот тут в разделе продукты из магазинов есть куча всего разрешенного.

Ксения · Answer

А тут список

Валерия · Answer

Ешьте и гуляйте и не нужно так сходить с ума ,нервы только трепите ,ничего от шоколадки с вами и малышом не будет

Helen · Answer

ну не согласна 😅 всё-таки, не просто так все эти ограничения нужны..

Валерия · Answer

@hillelil, ну вот вы когда с ума сходить будете -замерьте свои сахара и посмотрите что ваш сахар подкинет выше -конфета или нервы.
Я про гуляние не просто так написала ,сахар не любит актив ,поэтому в процессе активной прогулки ваша конфета даже по сахару не даст

Ксения · Answer

https://t.me/gsd_recept

Лучший комментарий

Комментарии