Господи боже, девочки, у кого ГСД, пожалуйста, умоляю, скажите, какие-то батончики/печеньки протеиновые можно? Хоть что-то вкусное/сладкое можно? 🥲🥲 Я с ума сойду скоро...
Лучший комментарий
Ешьте и гуляйте и не нужно так сходить с ума ,нервы только трепите ,ничего от шоколадки с вами и малышом не будет
Комментарии
Мне врач разрешила есть все, но только обязательно всю еду взвесить и посчитать угли. Главное правило - не больше 12 ХЕ за сутки и не больше 5 ХЕ за один прием пищи. Я, конечно, все равно стараюсь без сахара, на сах замах сладенькое брать. Но если хочу кусочек арбуза или кусочек обычной шоколадки, иди Анну Павлову, то вписываю в те нормы, что рекомендовала доктор, и тогда после еды не вылетает сахар.
Ещё мороженное от бомбар (шоколадный брауни советую), и протеиновый пудинг от hyper попробуйте)
скажите, пожалуйста, а мороженое и буддинг где покупаете? в каких магазинах]
@hillelil, в озон фреш заказываю или вкусвилл. Пудинг видела в магните
@doroshenkodasha98, пудинг попробуйте смешать с творогом и ягодами, получается как полноценный десерт 🥹
Всем привет. Я ем протеиновые печенья от бомбар (шоколад, фисташка), если с кефиром или ряженкой вместе есть - сахар в норме, эндокринолог тоже одобрила. Ещё есть шоколадки milky - там не сахара, попробуйте, на него у меня тоже Сахар не взлетает
Мороженое бомбар протеиновое и снэк фабрик) ем как перекус, сахар в норме )
Джем Zero - идеально (есть в Окее, на озоне и в лавке) к творогу, сырникам
скажите, пожалуйста, а вы сырники на какой муке делаете?
@hillelil, на кокосовой, но думаю надо на миндальной попробовать) вместо сахара - фитпарад 7.
Еще пробовала делать чизкейк на сахзаме и вместо печенья - миндальная мука) получилось топ, даже не ожидала
В гипере ленте в отделе диетических продуктов брала джем без сахара, шоколад на стевии и даже печенье. Вполне съедобно, не дорого и сахар не поднимает.
ссылка
Вот здесь много рецептов и девочки подсказывают что и как
Насчёт "ничего не будет" - это, конечно, сильное заявление.
Вообще, можно много всяких вкусностей. На скриншоте (чат гсд) по списку – и шоколад, и конфеты, и шоколадные пасты, и мороженое, и печенье, и газировку.
И самим можно выпечку сладкую делать.
Я тоже страдала раньше без привычных сладостей. Всё гсдшное поела, пекла, надоело в итоге, и теперь спокойно отношусь к сладкому. По мне лучше шашлыка навернуть с овощами))
я, кстати, обычно равнодушна к сладкому, наоборот, люблю солёненькое) но тут просто хочется хотя бы раз в неделю что-то эдакое с кофейком 🥲 про серьезность диагноза знаю и понимаю, конечно) иначе бы и вопроса не возникало
@hillelil, вроде да, в нск я нашла экспоненту , шоколад в фитнес формуле и печеньки в Яндекс доставке
Я беру любые протеиновые где написано «нет сахара»
Ем без перекрытия и все ок
Сладкие и не скажешь что нету сахара
@saxarova_ks ну там же суть в том, что на откровенном сахаре вылет может быть в любое время, вы его не сможете поймать, только если стоит либра
С сах заменителями и сладостями на них очень аккуратно, сначала вроде нормально, а потом через неделю-две начинает сахар вылетать
ооо, какой у них чистый состав! спасибо
ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ
Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь!
Изумительный вкус рождается в дуэте горького шоколада и ягод, они отлично дополняют друг друга. Вы обязательно влюбитесь в этот торт!
Автор 🎥 @ketoparanoia
Для основы:
🥚Яйцо 4 шт
🥄Какао 30 г
🥄Мука миндальная 30 г
🥄Псиллиум 5г
🥄Разрыхлитель 1/2 чл
🥄Сахзам
Состав и приготовление крема тут
Приготовление:
1. Взбить яйца до пышной пены и побеления массы
2. Смешать сухие ингредиенты, добавить к яйцам, аккуратно перемешать
3. Выложить массу на противень, застеленный пергаментом (смазать при необходимости) и выпекать при 180° 15 – 20 минут. Остудить, разрезать на 4 равные части
4. Приготовить крем по этому рецепту
5. Каждую часть смазать шоколадно- ягодном кремом и положить друг на друга
6. Убрать холодильник на 2-3 часа (лучше на ночь) для пропитки
Примерное КБЖУ на 100г: 186/8/14/5,5 (клетчатка 1,5 г)
Готовьте с любовью ❤️
📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами!
#шоколадныйторт #кетоторт #кетодесерт #кетовыпечка
Разрешенные вкусняшки,на налаженную диету❗️
Только те продукты, что указаны по ссылке,если не указано иное
Печенье(углевод):
ссылка
Печенье - углевод
ссылка
Печенье - углевод, только эти два вкуса
ссылка
ссылка
Шоколад - углевод
ссылка
ссылка
Молочный шоколад без сахара MILKY - углевод
ссылка
Молочный шоколад без сахара с фундуком MILKY - углевод
ссылка
Джем(все кроме
Манго, маракуйя, ананас,яблоко с корицей, Груша ваниль):(углевод)
ссылка
ссылка
ссылка
Батончики(углевод) :
ссылка
Газировка бомббар(мохито, ябкоко, тархун)(просто вода):
ссылка
ссылка
ссылка
Шокопаста(любой вкус кроме малины)(жир, может фонить):
ссылка
ссылка
Шокопаста - жир
ссылка
Протеин бомббар( шоколад, фисташки, крем брюле)(белок, с со сливками+вода белко-жир; с молоком углевод):
ссылка
ссылка
ссылка
Протеин Вей(уточняйте разрешеный вкус! Надо смотреть состав!):
ссылка
ссылка
Конфеты (клубнику нельзя!)(углевод):
ссылка
ссылка
Орешки в шоколаде(углевод):
Кешью и шарики воздушные нельзя
ссылка
ссылка
Протеиновое пирожное(углевод):
Любой вкус
ссылка
Безе
ссылка
Кэроб - жир
ссылка
Марципан - углевод
ссылка
ссылка
ссылка
Углевод, только эти два вкуса
❗️не забываем каждый раз читать состав продукта, потому что периодически у производителей он меняется
Я сегодня шоколад из вв без сахара ела, вкусный и Сахар в норме после этого
Но блин дорогой шоколад
А так еще послушаю что можно, я все в принятие нахожусь 🫣
ссылка вот тут в разделе продукты из магазинов есть куча всего разрешенного.
Ешьте и гуляйте и не нужно так сходить с ума ,нервы только трепите ,ничего от шоколадки с вами и малышом не будет
ну не согласна 😅 всё-таки, не просто так все эти ограничения нужны..
@hillelil, ну вот вы когда с ума сходить будете -замерьте свои сахара и посмотрите что ваш сахар подкинет выше -конфета или нервы.
Я про гуляние не просто так написала ,сахар не любит актив ,поэтому в процессе активной прогулки ваша конфета даже по сахару не даст