Завтра хочу провести медитацию Ошо Кундалини

БЕСПЛАТНО,из чего состоит медитация:

4 стадии (по 15 минут):

1. Трясение (shaking) — стоим, отпускаем контроль, позволяем телу вибрировать снизу вверх. Это помогает освободиться от зажимов.

2. Танец — свободное движение, выражение себя, раскрепощение.

3. Медитация сидя/стоя — наблюдение за телом, дыханием, тишиной внутри.

4. Лёжа (Шавасана) — глубокое расслабление и отпускание.

Подходит даже без опыта медитации. Особенно полезна тем, кто чувствует внутреннее напряжение, усталость или потерял контакт с собой.

Дает:

• освобождение от телесных и эмоциональных блоков

• глубокое заземление и ощущение «возвращения к себе»

• легкость, ясность и тишину внутри

Не нужно ничего уметь, просто довериться процессу!

Кому интересно отправьте контактный номер в лс🤗