Добрый день, есть чат ГСД ?
Я на панике если честно, вообще не понимаю что и как🥲
Комментарии
Не переживайте!
Все не так страшно оказалось ☺️
Сложные углеводы+ белки и много клетчатки= основной рацион!
Я в принципе так и питалась по жизни, разве что овощей ела немного)
А к сладкому и так равнодушна была…
Там много чего можно на самом деле, но естественно все проверяйте на себе- у всех организмы индивидуальны 💛
Вот это меня наверное больше и пугает, я не соображаю в углеводах , белках и тд 😅 никогда не следила за рационом не считала калории
Слава Богу я не сладкоежка , мне бы на оборот солёные огурцы да сыр косичку
Мои овощи были картошка , да в супе лук с морковкой
@vera.vera1138, соленые огурцы сильно повышают сахар. Как и любые консервы. ГСД - это не только про сладкое, а про все, что содержит высокий гликемический индекс. Это, например, картофель, арбуз, макароны, финики.
ссылка