Ну что, девочки!
Неделя без сигарет💫
❌За это время я 2 раза встречалась с подружками, они курили, а я спокойно стояла рядом - не тянуло.
❌На работе по привычке в свободное время тянет на улицу, я выхожу, дохожу до курилки, стою 3-5 минут и иду обратно.
❌Сегодня встретилась с сестрой, стояли болтали, пили кофе, она курила, я спокойна.
❌ Пришла домой. На балконе лежат сигареты. Пуф. Пепельница. Чил))
Удержалась. Взяла минералку, постояла 10 минут на балконе и пошла задницу качать) (отныне каждый день делаю упражнения и приседаю 100 раз)
✅ Позавчера до 5 утра тусили. Первая пьяная ночь)
Часа в 3 вышли все курить. Дача, рассвет, романтика. Неудержалась)
Выкурила пол сигареты и затушила. Невкусно...
Каждый раз, когда мне хочется покурить по привычке или по желанию, я сначала задаю себе вопрос, иногда вслух, я точно хочу сейчас покурить или я хочу отказаться от этой привычки и быть свободной и здоровой?
Отвечаю на этот вопрос и либо нахожу альтернативу занятия, либо поддаюсь приввчному действию (иду в курилку, стою на балконе)
Пока прокатывает, а там посмотрим)
Комментарии
Наверно надо понять, что даёт эта зависимость)
От этого и отталкиваться)
А я подсела на электронные курилки, в них ещё нет стопа- выкурила сигарету и выкинула.. обычные сигареты лет 10 не курила, да и раньше только баловалась.. а вот электронные сначала были баловством, а теперь уже привычка
И стопа нет. Не накуриваешься, потому что вкусно
Даже если что то крепкое взять
Гадость конечно та еще
Я в 2010 году лежала в больнице с туберкулёзом.
В курилке стояли ребята. Наш хирург подошёл, забрал у меня электронку и сказал - лучше 2 пачки сигарет выкури, чем это дерьмо. И выбросил мою электронку)
С этого момента я ни разу не пробовала айкос, гло и всё что на это похоже) Уберегло☺
Испытание алкоголем самое сложное))) но когда первый раз вы под бокал не выкурите сигарету - станет 100500 раз проще) 8 лет не курю, курила 10 лет. Возобновлять не собираюсь никогда. Бее
Ну как бы да, я прям боялась, что сорвусь и с этой ночи начну опять... Но слава богу обошлось и я прям горда собой! 🙏
Всё получится!)
Я год как держусь🥹
Первые пару месяцев было тяжко, тянуло.
Сейчас уже не тянет, но сны снятся, что сорвалась и я себя ненавижу там, во сне😂
Умничка! Очень рада за вас, что вы теперь свободны от привычки, которая не приносит пользы!
Бросила курить почти 2,5 года назад , сейчас благодарна себе что тогда нашла силы . У вас все получится!
пусть всё получится 🙏
два раза бросала
первый раз потолстела на 25кг
второй раз забеременела😬
сейчас худая, не беременная, но снова бесконечно с айкосом в руках 🥹
Блин. Значит просто ещё головой не пришли)
Держитесь 👍 я с вами, примерно такой же срок.
Просто расскажу как доп мотивацию!
Муж курил с 14 лет, печная труба. По 2 пачки в день + айкос + дудка иногда
У него просто изо рта не вынималось ничего
Бросил в один день 😐 говорит да типо пох, все, я зож, не курю! Я думала это что-то мимолетное будет, так не курит уже больше года вообще
Бешеный был первый месяц конечно жуть, злая бабка с семечками в руках 24/7
(Семки на замену брал, либо конфетки сосательные)
Все возможно! Удачи и сил!
Я так не могу 😬 курю дудку. Вкусная. Запаха плохого нет, денег особо не уходит. Поэтому вроде и негатива нет 😂 но хочется бросить, чисто чтобы тяги этой не было противной. И замкнутый круг проснулся-покурил-умылся-покурил-поел-покурил-спать лег
Буквально перед каким то действием и после надо покурить. Бесит неимоверно