Девы, поделитесь опытом успешным, кто занимается дома фитнесом. По какой программе, сколько раз в неделю? Получается ли иметь дисциплину? Дайте пожалуйста ссылки или может приложение какое-либо?
Всегда занималась с тренером, абонемент тоже купила… Даже фитнес в моем доме имею-4 этажа спуститься. Но абсолютно я не имею времени и возможности одновременно троих малышей оставить и уйти на час. Вес лишний скинула, дальше нужно только спорт подключать
Каждый день зарядка. Это прям обязательно , как зубы почистить.
И сейчас здоровые стопы делаю.
Потом планирую фейсфитнес.
Другие тренировки не делаю , так как два раза в неделю на пилатес хожу.