Есть крутое упражнение, говорят, что помогает безотказно) Суть в том, что вы встаете к стене на расстоянии вытянутой руки. Присаживаетесь. Ставите обе руки на стену. И потихоньку встаетк операясь на стену и поочередно перебирая руками. Одновременно шевелить бедрами. Это похоже на то как будто вы лезете по стене, можно еще на ютубе глянуть)

@ks06, А главное 21 недели чуть не родила и раскрытие было иза шейки пессарий ставили когда снимала врач говорила пару дней походишь максимум, а хожу уже 3 недели 😭😂@anasolnce,

Лайфхак - стрессонуть, мы поругались с мужем (из-за фигни), но у меня так бомбило, что с утра поехала рожать

Еще нужно шампанское +помыть полы+помощь мужа 😅 тогда шансов будет чуть больше

Я буду пробовать делать упражнения для раскрытия таза )

Про верблюда не поняла 😀