Mom.life
Алёна
alyona_93
Алёна ·Мама троих детей
К середине сентября нужно похудеть (предстоит операция, перед которой врач сказал, что лучше немного сбросить вес).
Никогда не сидела на диетах и фигура была в норме, но за последний год поправилась. Пока исключила мучное, сладкое, контролирую питьё воды.
Кто на опыте, посоветуйте что-нибудь 🆘🙏🏻 только чтоб не прям голодовка (типа кефирная диета)
23.07.2025

Лучший комментарий

Комментарии

baikova_katerina
Катерина ·Мама двоих (4 года, 7 лет)
И побольше ходить. Я уменьшила порцию (так как мне лень себе готовить отдельно) на тарелке больше овощей. Если перекус то это яблоко или огурец.
24.07.2025 Нравится Ответить
pronina0204
Евгения ·Мама сына (3 года)
3 приёма пищи, без перекусов. Всегда 50-70% овощи, белок всегда, утром жиры, углеводы утро и день.
23.07.2025 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
Диана·Мама дочки (3 года)
Белок добирать, овощи есть, углеводы сложные
23.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также