Девочки, доброй ночи.
Может кто-то пьёт магния цитрат. Поделитесь какая фирма, где берете, как эффект и какую дозу пьёте.
Что-то я стала лаять как собака на всех. Стрессоустойчивость сводится к нулю. И сплю не очень.
Вам лучше глицинат для спокойствия, цитрат лучше для расслабления кишечника. Есть несколько разных видов магния в наличии, можете написать в личку, проконсультирую 🫶🏻 ссылка
Мы пили сначала магний+цинк, вообще отлично помогал, я спала как убитая. Месяц пропила, больше цинк не надо, сменила на хелат. Сейчас сплю хорошо, но сплю и ночью, и днём))) даже не знаю что лучше)
@vika.m, нам Бычкова рекомендовала, для снятия переутомления. Так как много тренировок у ребенка плюс аппетит не очень был, вернее очень , но не в правильном направлении.
Но сама ещё не пробовала