anas.kolonistova
Анастасия·Мама сына (2 года)
Девочки, поделитесь своими действенными упражнениями для подтянутого живота и пресса 🙏🏽
23.07.2025
1
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Выполнение приседаний с правильной техникой задействует мышцы пресса. Для женщины упражнения на пресс, прыжки, бег, не желательны, так как это влияет на расположение органов малого таза. В особенности, когда у женщины уже есть ребенок.
23.07.2025 Нравится Ответить
У @dobrova.sa, в тг канале много полезного.
Основное - укреплять поперечную мышцу живота и кора