Намазка из тунца. Белковая бомба У меня едят даже дети Тунец в собственном соку, творожный сыр, огурец мелко режу, 2 яйца, все перемешиваю вилкой и на хлебушек Вкусно, сытно и полезно Стараюсь 80% питание, что бы было сбалансированное и полезное
Тоже так делаю. Вкусно 🤤