Порой я просто хочу удалить инстаграм, или прям обещать себе не заходить туда больше чем на 10 минут! Заходишь и все как в тумане, попадаются какие то интересные рилсы и в итоге минус час времени и голова болит 🤦🏻♀️ есть лайфхаки как не тратить свое свободное время в пустую?
Комментарии
Вообще редко туда захожу, это каждый раз надо включать впн, а меня это бесит)
Удалить аккаунт и заменить на книгу/ масочку/ обучение/ фильм. Прекрасно работает
ТАК УДАЛИТЕ УЖЕ! самообман получается! Значит не хотите!)
Пс. Я когда поримаю что борщу - иду в ванную просто переключиться (без телефона!) чаще лежу либо в темноте либо с приглушенным светом. Либо спортом заримаюсь под любимую музыку.
Либо ИДУ ГУЛЯТЬ. ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ! Хоть 100р!) но на нужную вещичку.
Я один раз не ответила там знакомой, мне стало стыдно и я решила соврать, что ВПН плохо работает. Для поддержания легенды не заходила неделю, а потом само пошло и вот уже больше полугода не захожу)))
Удалить) соц сети нереально много времени отнимают, потом мы жалуемся что ничего не успеваем😄
Удалить впн 🤣 я туда раз в месяц захожу , потому что мне лень впн подключать . А вот в тик ток как не заходить ?😅
Важно, чтоб отказ происходил не из-за того, что «надо значит надо», а из внутренней потребности. Когда эта внутренняя потребность пропадëт вы сами перестанете в него заходить без запретов и ограничений
Подумайте почему вам это сейчас нужно? И постарайтесь внутри себя проработать этот момент. На это может потребоваться месяцы, но это нормально