Доброе утро!
Всё, моя поясница болит, что просто жесть(( от постоянного поднимания ребёнка не может никак "отдохнуть". Самое ужасное, что всю ночь я чувствую эту больную поясницу. И каждый раз сложно вставать к сыну. Как итог - сутра разбитая вся. Мы на ИВ, поэтому могу всё😊
что посоветуете? Если хуже станет - проколю мовалис и витаминки. Но хотелось бы узнать, есть ли что-то полайтовее🙏
Комментарии
Смотря насколько все плохо)
Сын с рук не слезал до 1,5 лет..
Без криков я подняться не могла с кровати, на унитаз(простите) тоже не сесть было.
Аппликатор сделал только хуже.
Упражнения в таком состоянии делать тоже такое себе)
Прокололи Остеоколл и Мидокалм.
Уже в первый день стало сильно легче)
Ну это не про меня, к сожалению. Физически не найти время(
Я в свое время спаслась аппликатором Кузнецова (коврик с иголками). Очень болела спина, я долго на руках дочку носила, лет до 2 целый день.
Ночью на нём спали? Он у меня даже есть)) но никак не начну. Видимо время пришло!
@lubimka28 нет, просто лежала на нём, когда сильно болело. Сначала больно, потом горячо и становится легче
Тоже самое - нужно делать приседания - как ни странно и гиперэкстентзию хоть на стуле домашнем. Это все от слабых мышц, соотвественно нужно им помочь
О, попробую! Гиперэкстензия - мне кажется вариант!
@ales, а ещё витамины мне тут советовали , B с К - тоже очень помогло ! Мучаюсь до сих пор - ребенку два скоро - иногда спим вместе и тоже буквой зю
Нанопласт форте на ночь. Гимнастика "кошка"
О, про нанопластырь забыла! Точно! А кошку делаю, но что-то не помогает(
@lubimka28 я тоже мучаюсь уже месяц с переменным успехом(( никак не дойду до мрт
@vdohnovenie_ у меня со старшей дочерью протрузия была на мрт. Надеюсь, в грыжу не переросла сейчас...((
Я с такими болями ходила к неврологу, она мне прописала таблетки. Курс пропила все прошло! Сходите ко врачу мало ли что там у вас