Если он не хочет - ему и диетолог не поможет.

Но судя по тому что вы пишете-еда не жирная, потеет, порции не сильно больше ваших - вероятно проблема в здоровье

Но дайте угадаю - к врачу он тоже не пойдёт?

А вы уверенны что ему это нужно? Он даже на себя ответственность не берет сваливая все на вас🤷🏻‍♀️

Взрослый мальчик уже, пусть в приложение пишет что и сколько не ест и ему как мужчине большому начать хотя бы с 2,5 т в день постепенно снижая до 1800 где то и отлично похудеет. Не будьте ему мамой то е мое

Идти к эндокринологу и попутно с назначенной терапией соблюдать калораж и хотя бы ходить, если спорт нет

Когда мой решил сбрасывать вес, то я готовила ему еду из принципа мясо+овощи. Работа тоже была сидячая, не занимался спортом.

И дефицит калорий

На завтрак белок (сырники, запеканка, бутеры с тунцом и тд) , не было всяких «диетических завтраков»). На обед мясо в любом виде, жареное, тушеное , вареное и тд. - как нравится, плюс овощи и зелень, много овощей (так же свежие, печеные, тушеные и тд). И перекусы между приемами пищи, чтобы только укладывались в норму калорий дневную, тут надо индивидуально считать.

Вместо ужина - овощи, либо вообще не ел, по факту интервальное голодание.

Ограничений в количестве еды на завтрак и обед не было, переставал кушать когда наедался.

За 1,5 месяца муж скинул с 92 до 79 кг (13 кг). А, и воду пил 1,5-2,5 литра каждый день, сначала было тяжело, постепенно привык.

Привыкал в такому режиму дней 5-7, было прям тяжело ему, потом втянулся и все было супер.

А сколько съедает за раз? Есть ли нормальный завтрак/обед/ужин?.. по сути любую еду можно вписать в суточную норму калорий..

Кето👍

Пусть попробует интервальное голодание