Сцеживать

Холодные - просто смочите под холодной водой из-под крана.

Современные врачи не рекомендуют сцеживать. Приходит столько молока, сколько требуется ребенку. Но по началу идёт подстройка организма под малыша. Поэтому нужно потерпеть, но в меру.

У меня один раз случился лактостаз - температура 38'5, озноб и ломота во всем теле. Очень хотелось в душ горячий. До душа выпила Нурофен. В душе стояла под горячей водой, массировала грудь и она сцеживалась сама. Такой кайф, помню, настал.

Но до этого я охлаждала грудь - так рекомендовали врачи в роддоме. Сразу после кормления охладить грудь, чтобы много нового молока не набежала.
Я охлаждала овощами из морозилки 😂 и специальными хладагентами. Обворачивала холодное в ткань и прикладывала на грудь, пока не полегчает. Долго нельзя.
Скажу честно, не сильно овощи помогали.
А вот мокрые холодные пеленки советовала другая врач и это мне развилось больше.

Но, говорю же, в итоге помог горячий душ, хотя это не разрешали делать. Но мне подруга рассказала и я таки решилась.

Выбирайте свое. Просто без фанатизма.

А холодные мокрые пеленки сразу после кормления прикладывали? (Сосок закрывать нельзя, только отвернуть грудь пеленкой).

Сцеживать надо, мне в роддоме медсестра помогала, когда первую рожала. Прям на полотенце, захватить и посильнее надавить, не больно, это лучше чем с бидонами ходить)

Ну и массировать от подмышек потихоньку. Ещё мне помогает растяжка рук - закинуть руки за затылок, локти по направлению к потолку.

Мне горячий душ в итоге помог. Просто стояла под ним спиной и из сосков брызгало 🫣

Перетерпеть, это нормально. Прикладывайте ребенка
Там же еще не только молоко, но и отек, так что пейте водичку 🙏