Девочки, кто придерживается ПП, поделитесь своим базовым списком продуктов на пару дней🔥
Комментарии
@happy_mom_l, в перекрестке
@victory_kol, блин, я вообще не люблю вот эти все батончики протеиновые ( я лучше шоколадку обычную съем кусочек до обеда 😀
Я почему то мясо после родов есть не могу
Но из постоянного беру:
Овощи, фрукты, зелень
Тунец
Греческий йогурт
Яйца
Творожный сырок
Хлебцы вафельные
Ещё в магните беру смузи j7 (можно самой делать, но лень)
Там фрукты+ овсянка
Отдельная любовь у меня к вафлям с шоколадной начинкой без сахара
Беру на вб упаковку
@happy_mom_l с киви вкусный) но меня там только смущает большой срок годности. Но в целом👍
Курица/ индейка
Овощи / фрукты ( салат заправляю оливковым масло)
Льняной хлеб из хмельницкого
Гарнир впринципе любой - макароны , гречка, картошка.
Яйца
@happy_mom_l норм, но этот пудинг без сахара. В джеме о есть. Просто в магазине посмотрите кбжу и того и того. Я беру просто простоквашино на полдник, а пудинг на завтрак. Пудинг есть в гипер магните . Но думаю и в остальных магазинах будет
@happy_mom_l греческий и смеси не очень. Люблю рыбу, креветки и йогурты без сахара
@inna_mama_2_boys, спасибо за объяснение🫶🏻 раньше худела без «вкусняшек», тупо филе курицы и греча с огурцом, сейчас есть возможность пробовать Пп вкусняшки😅💪🏻
Яйца ,
Курица /фарш куриный
Пекинская капуста , либо обычная
Овощи (кабачки , авокадо , болгарка , огурцы , помидоры и тд )
Фрукты
Кальмар
Семга
Говядина
Оливковое масло
Масло грецкого ореха
Творог
Мука рисовая
Арахисовая паста
Ягоды
Молочка ( греческий йогурт , ряженка , кефир)
Тостовый хлеб
Ветчина из индейки
Иногда грибы беру