Девочки, понимаю что это совершенно не норма, но ничего не могу с собой поделать. Я страдаю аэрофобией. Избегаю полетов. Но! Теперь стало еще хуже, если летит моя мама, я испытываю паническую атаку, это просто ужасно. Я не могу с этим справиться. Может кто сталкивался и подскажет как взять себе в руки. Это невыносимо. 😭😭😭
Комментарии
Плюс если становится страшно, дышу, смотрю на людей, успокаиваю себя тем, что все будет хорошо!
Вы боитесь турбулентности или самого факта нахождения в небе?
Сам факт нахождения в самолете . В голове мысль - самолет= смерть.
@nebu, у меня подружка очень боится летать, но смогла победить аэрофобию когда стала изучать самолет, принципы его работы, изучила что такое турбулентность, физику самолета, смотрела фильмы про авиа катастрофы, чтобы понять что и чем было вызвано, столкнуть себя со страхами и разобрать их. Много лет уже летает спокойно!
@maru77, я проходила тренинг у пилота, на какое то время помогло, летала. Сейчас опять на паузе. Езде поездом или авто.
Я в красках представляю что может случиться, проживаю ситуацию в голове и становится легче.
А зачем Вы ею страдаете? Вас насильно кто-то тащит в самолет или это неизбежная необходимость? Вы же осознаете, что придумали себе это? Я стюардесса. Могу дать психологический пинок, чтобы не бояться летать😬
@katya_pochhua, психолог специализируется на фобиях? Или просто психолог ?
И нам расскажите, чтобы мы не волновались в полётах!
@nebu, она просто психолог, очень долго копали от куда всё это могло пойти, в моем случае - это отсутствие доверия и контроля.
Начните работать с этой проблемой! Бегом к психологу. Нельзя взять себя в руки
Я тоже всегда переживаю, когда лечу. Всегда в голове успокаивает мысль, что пилоты и стюардессы-такие же люди как и мы, и никто не хочет катастрофы, поэтому они сделают максимально возможное, если вдруг что-то, ну и самолет максимально готовят к вылету.