Вчера ночью сильно свело ногу, отпустило, но теперь мышца болит прям, чем-то можно помазать или как в чувства ее привести?
Магний пью, 2-3 таблетки магнерот, в первый раз такое
Комментарии
Ой свело сильно, раньше бывало, но прям слабенько и проходило без последствий.
В этот раз ужас - ни согнуть ни разогнуть было, я ее и мяла и хлопала, еще с животом не особо удобно такие манипуляции проводить. Еле отпустило
@zukor, понимаю, просите мужа…я даже с животом вскакиваю и разнимаю, у вас икры? Помогает еще ногу вытягиваете и носок тянете на себя и от себя
@vlada.rozzz, да икра. Вот как раз пыталась разогнуть и ни ту да ни сюда, еще больнее становилось. Надеюсь такие спецэффекты пройдут
После судороги всегда так 1-2 дня болит и проходит само.
Это как от сильных тренировок в зале, мышца с микротравмами волокна самого, плюс еще кислота в тканях застаиваться будет. Можно легкий массаж, можно полежать в водичке. Попейте вишневый сок, даст организму дополнительные микроэлементы для заживления. Дискомфорт может оставаться до 3-5 дней.
Если нагрузите - пройдет быстрее, но болезненнее в разы😂
Всегда так на следующий день, и ещё один может быть. Перенапряжение мышцы может быть.
В теплой ванне полежать, но в целом просто полежать, не давать доп нагрузку
При судороге обязательно нужно разминать это место или похлопывать, у меня из за травм такое до беременности было часто и во время знаю о чем говорю. Один раз свело так, что было на неделю растяжение. А я просто не смогла проснуться из за того что болела сильно