Подскажите пожалуйста, кто страдает паническими атаками, что пьете при приступе? Что бы купировать? Что вам помогает? Принимала ад, в декабре 24 года перестала, и уже больше недели, каждый день накрывает
Комментарии
Мне помогла психиатр Казинцева Юлия Александровна в клинике Глазуновой
@svetapogodina, не хочу опять на деприсанты, я их очень долго пила
@a_kae ,может она вам другое что-то подберёт,мне очень помогла
В момент приступа вроде бы ничего не помогает, в своё время изучала этот вопрос. Там только отвлекающие приёмы всякие, по типу мочку уха потереть и т.д.
Мне помогло только самовнушение что со мной ничего не случится во время па, один раз перетерпела, другой и пошли на спад. Видимо мозг понял что это не смертельно и перестал реагировать паникой. Потом вообще сошли на нет.
Тут девушка способ рассказывала отвлечься: начать вслух перечислять все предметы в комнате или вокруг. Например стол стул штора ковер и тд. Мне понравилась эта идея