Планировать беременность -это привести в порядок питание, чтобы быть в форме, возможно подхудеть и помочь гормончикам. Мой вчерашний рацион на день, который на утро дал мне отвес на весах.

Завтрак: Овсяная каша долгой варки на молоке с сиропом топинамбура, половиной небольшого банана, половиной киви и орехами. 2 вареных яйца, немного листьев шпината, половина помидора и половина огурца.
Перекус: Яблоко и виноград
Обед: Куриная печень, фунчоза, овощи, грибы, зелень
Перекус: семечки и зефирка
Ужин: Протеиновый коктейль
(Вода и витамины по умолчанию)
Как вам? Стоит еще делиться рационами?

#худеем_по_понедельникам