Восполнял дефициты

Я заметила , когда начала дома заниматься , энергии больше .

Ежедневно зарядка и пару подходов на жопу и пресс . И прям заряд отличный . А вот если целый день амебой лежать , трындец

Наташ, в спортзале 💪

Да по-разному на самом деле. Смотря от чего устала. Могу пойти в земле поковырять, цветы пересадить, это дает выроботку гормонов и как-то легче сразу становится, через общение, выходы куда-то, поездки в место силы (куда приезжаете и вам там хорошо) ну и йога, без неё никуда теперь.

Из мужа высасываю 🤭

Шопинг,вкусная еда,прогулки,покупки для дома,ванна с пеной

Одна с ребенком 24/7 с рождения

Вещи которые описала выше поднимают настроение.

Еще нравится йога,занимаюсь дома утром,катаю шарик для ног и сразу настроение улучшается.

В возрасте 11 месяцев очень много гуляли,свежий воздух хорошо помогает.Покупала кофе или лимонад

Ну за 11 месяцев вымотались. Няню найдите иногда отдавать и выспитесь для начала

У меня так обнаружился синдром усталых надпочечников) Еще в процессе лечения, но жизнь заиграла красками значительно)))

К эндокринологу и сдать анализы.там где нехватка,пить витамины,но те,которые нужны по результатам