Девочки, у кого та же проблема?
Жуткая боль в пояснице…
Только немного ребенка подниму и всё — семидесятилетняя женщина. Мама начала делать массаж - офигела от того, в каком положении находится моя спина)) буквально от каждого прикосновения орала.
Может, мази посоветуете какие-нибудь? Или что-нибудь действенное? Массаж не предлагайте, плиз, ненавижу его 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Я сходила к неврологу, он назначил рентген в двух проекциях, сделали. Посмотрели где у меня есть проблемы (лордоз, кифоз, смещение позвонков). Назначил гимнастику и сказал какую нагрузку можно давать на спину. Пошла в зал, тренеру показала все рекомендации врача, он регулирует сам какие можно упражнения и с каким весом, мне тоже всё объясняет. Сейчас, по прошествии 5 месяцев, спина стала болеть гораздо реже. Видимо, мышцы укрепились.
Единственное что мне подошло : спорт зал , а именно укрепление каркаса . Ну и хороший тренер который понимает что нужно делать , а не просто гантели тягать . И естественно чтоб не накачать себе мужицкую спину и мышцы
Сделать рентген или лучше МРТ, и к неврологу. Он этим занимается. Недавно ходила тоже, у меня там полный букет. Врач сказал делать упражнения
Делала гимнастику. Ходила на процедуры (вроде магниты делали и токи, если не ошибаюсь), ну и массаж (не знаю, работает ли без него). После этого поясница перестала болеть, хоть младшую еще таскаю только в путь. Но все же к спине у меня теперь отдельное внимание. Как только малейшие признаки, что заболит, все бросаю и отдыхать!
У меня тоже самое. Разваливаюсь прям. Все болит,даже наклониться не могу
Садитесь на мою лавочку, семечки погрызем и всех обсудим… бабушки как никак 🤣
Предлагаю сходить к неврологу))
@zarifaram, после родов у многих протрузии и грыжи
@ale0, согласна ,тоже болела спина ,сделала мрт ,а это грыжи
@tata77777, у меня тоже все думала натаскалась,оказалось протрузии
МРТ сделайте, знать что с позвоночнмком. А далее врач ЛФК и невролог (в зависимости от результатов).
Но без занятий это всего лишь купирование симптомов.
Мануальную терапию предложу . Все остальное бестолку
Артрогеном спасаюсь от болей , облегчает хорошо. Лфк с целью укрепления мышцы живота, чтобы разгрузить спину