Артрогеном спасаюсь от болей , облегчает хорошо. Лфк с целью укрепления мышцы живота, чтобы разгрузить спину

Я сходила к неврологу, он назначил рентген в двух проекциях, сделали. Посмотрели где у меня есть проблемы (лордоз, кифоз, смещение позвонков). Назначил гимнастику и сказал какую нагрузку можно давать на спину. Пошла в зал, тренеру показала все рекомендации врача, он регулирует сам какие можно упражнения и с каким весом, мне тоже всё объясняет. Сейчас, по прошествии 5 месяцев, спина стала болеть гораздо реже. Видимо, мышцы укрепились.

Единственное что мне подошло : спорт зал , а именно укрепление каркаса . Ну и хороший тренер который понимает что нужно делать , а не просто гантели тягать . И естественно чтоб не накачать себе мужицкую спину и мышцы

Сделать рентген или лучше МРТ, и к неврологу. Он этим занимается. Недавно ходила тоже, у меня там полный букет. Врач сказал делать упражнения

Делала гимнастику. Ходила на процедуры (вроде магниты делали и токи, если не ошибаюсь), ну и массаж (не знаю, работает ли без него). После этого поясница перестала болеть, хоть младшую еще таскаю только в путь. Но все же к спине у меня теперь отдельное внимание. Как только малейшие признаки, что заболит, все бросаю и отдыхать!

У меня тоже самое. Разваливаюсь прям. Все болит,даже наклониться не могу

Предлагаю сходить к неврологу))

МРТ сделайте, знать что с позвоночнмком. А далее врач ЛФК и невролог (в зависимости от результатов).
Но без занятий это всего лишь купирование симптомов.

Мануальную терапию предложу . Все остальное бестолку