Девочки есть рецепты или примеры пп на весь день? Чтобы примерно накидала варианты обедов, ужина
Посмотрите в блоге у Марии Шелушенко, она шеф повар и похудела на 25 кг. Бесплатно дает крутое меню на 2 недели и учит делать заготовки 👍