🚨🚨🚨🚨🚨🚨как набрать вес❓ 😭😭😭в зал сразу нет,как то дома можно что нибудь сделать,что выпить ?
Рост 167
Вес 55 кг
Не именно вес как жир нужен 😄а чтобы все четко было,и талия 😁
@aminakapaeva2, тогда кушай больше белка и правильных углеводов. Иначе получишь жир)
@ne_podarok63, начала делать тренировку дома кое как,если я нормально ем как положено вес идет,но когда я как попало питаюсь иногда 2 раза в день бывает и то с детьми не понимаешь что съела тогда уже все на спад идет
Для меня 65 было нормально,я так весила,радовалась,потом заболела и как водой смело,я оооооочень быстро сбрасываю,например 3 дня болела ангиной не могла есть скинула 2 кг сразу
@aminakapaeva2, я очень быстро набираю наоборот
От неправильной воды даже кг🤣
@imashka2000, честно было бы норм для меня и 65,но бока не уходят,если еще не похудею
Нормальный рост и вес. Зачем набирать?