Девочки может запустим челендж с тренировками , шаги , тренировки , питание? Как вам ?
Создадим группу в вацапе и будем делиться . Разными тренировками , тарелками , шаги , лай...

Question

Девочки может запустим челендж с тренировками , шаги , тренировки , питание? Как вам ? 
Создадим группу в вацапе и будем делиться . Разными тренировками , тарелками , шаги , лайфхаки разные по этой теме.

Р.А.К · Answer

Могу скидывать как пашу в зале три раза в неделю 😂

🥀🥀🥀 · Answer

Уже 27 дней прошло , 
скинула лишь 5 кг , 
Еще 5 надо скинуть )

В день от 5 тыс и выше шагов прохожу ? 
Делаю вакуум живота , 
Массаж живота , 
Прижки 100 раз 
3 раз неделю тренировки , 
Порции еды 250-300 гр 
10:00 завтрак -250гр 
14:00 обед- 250 гр 
18:00 ужин 250 гр 
Между приемами должно пройти 4-5 часов , 
И без перекусов , 
Чисто воду пью , 
После 18:00 не ем )

Сладкое не ем ) 
Мучное не ем )

🥀🥀🥀 · Answer

@babyfox___, объемах тоже есть минусы

🅢🅐🅝🅘 ♡ · Answer

@zaika0000, Ма Ша Аллагь. Удачи вам❤️

🅢🅐🅝🅘 ♡ · Answer

@zaika0000, если вам не трудно насчет тренировок можете подсказать какие делаете ? И сколько мин примерно?

🥀🥀🥀 · Answer

челлендж я устроила себе на 75дней )

🅢🅐🅝🅘 ♡ · Answer

Можно подробнее?

Лучший комментарий

Комментарии