Планировать беременность — это не только сдавать анализы и считать овуляцию. Это еще и регулярно заниматься спортом 💪
Потому что сильное тело = больше энергии, легкая беременность и быстрый recovery после родов.
Качаю пресс не для кубиков, а для легких потуг. Бегаю не за рельефом, а за выносливостью. Делаю растяжку не для шпагата, а для гибкости в родах.
Это инвестиция в здоровье малыша и свое собственное. Кто со мной? 👇
#ПланированиеБеременности
#анявформе
Комментарии
Ага, я тоже так делала.. Но меня в первых родах это не спасло.
Это же не только про роды, а про вынашивание и восстановление после. Тренированное крепкое тело легче справится я думаю
@_votipogovorili, ну родите-поделитесь опытом))
Я всю жизнь на спорте, родила двоих, нихрена меня это не спасло. ) все индивидуально
Так держать 👏 тоже тренила до беременности, тело помнит, легче возвращаться к привычному весу
Ну насчет легких потуг миллион процентов нет, а вот профилактика диастаза очень даже да
@kati-kalinina ну кстати не факт, я перед родами была у хирурга по другому вопросу и спрашивала про диастаз, крепкие мышцы пресса нужны, чтобы расхождение было меньше, но может и правда воля случая
@kati-kalinina да, есть такое. У меня коллега на одной из работы была - вся из себя цаца. Фитнес, модель, конкурсы красоты. А родила погодок, пацаны крупные, диастаз был лютый. Зашивала, летала даже в клинику с Дальнего Востока (жили там и работали) в Москву, делала пластику живота.
@tanyaroma154 у меня тоже знакомая делала в Москве по какой-то федеральной программе омс, но ей особо не удалось восстановиться, увы(
Правильно, держать в форме нужно всегда себя👍👍👍
Но в родах хочется на стенку лезть....
Это понятно. Это же не только про роды, но и про вынашивание беременности и восстановление после. Физически крепкое тело не будет лишним думаю
Ахахах это конечно очень поможет вам в родах, не забудьте это вспомнить 😂😂
Не знай , я человек обсалютно не спортивный , в беременности наоборот чувствую себя лучше , диастаза не было никогда , во 2 беременность перед родами в 40 недель появились Растяжки там где сын обычно слева выпирал. Родила 4 кг без разрывов. Эа не успели поставить. Это зависит чисто от индивидуальных особенностей, но кому можно заниматься, конечно ж спорт на пользу, естественно